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TCA 220new

Dr. Paul Lam und sein Team von Tai Chi und medizinischen Spezialisten haben eine Anleitungs-DVD für alle Tai Chi für Gesundheitsprogramme. Sie zu benutzen ist fast wie in einer von Dr. Lams Klassen. Noch besser, besuchen Sie eine der Klassen von seine autorisierten Ausbilderund verwende die DVD, um die Lektionen zu ergänzen.

  • Wenn Sie eine chronische Erkrankung wie Arthritis oder Diabetes haben, sehen Sie unten.
  • Wenn Ihr Grund Tai Chi zu lernen ist, Ihren Körper zu stärken und Ihr geistiges Gleichgewicht zu verbessern - siehe Dr. Lam's Empfehlungen.
  • Oder für eine schnelle Antwort siehe Dr Lam's 3 besten Picks

Sie können ein ausprobierenkostenlose Lektion von jedem Programm.Einsteiger DVD Cover 220

Weitere Informationen zur Auswahl eines Programms.

Wenn Sie haben:

  • Arthritis, Fibromyalgie, MS oder ähnliche Zustände; Asthma / Bronchiektasen und ein Schlaganfall -Dr. Lam empfiehlt dieTai Chi für Arthritis-Programm.. Es wird von Arthritis Foundations weltweit unterstützt; von vielen medizinischen Studien gezeigt, um Stürze zu reduzieren, Schmerzen zu lindern, verbessert die Lebensqualität eine bessere Lungenkapazität.
  • Schlechtes Gleichgewicht, um Stürze zu verhindern, Gleichgewicht und Gesundheit zu verbessern-Dr. Lam empfiehlt dieTai Chi gegen ArthritisDa es auch ein Sturzpräventionsprogramm enthält, sind die Centers of Disease Control und Preventions (www.cdc.gov) empfiehlt es.
  • Ein Schlaganfall, Herzkrankheiten, Verletzungen, chirurgische Eingriffe oder Müdigkeit und Stress-Dr. Lam empfiehlt dieTai Chi für Rehabilitationsprogrammweil es sehr heilend ist und jeder es lernen kann.
  • Diabetes, Herzerkrankungen-Dr. Lam empfiehlt dieTai Chi für Diabetes Programm. Es wird von Diabetes Australien unterstützt.
  • Osteoporose -Dr. Lam empfiehlt dieTai Chi für Osteoporose Programm. Es wird von Osteoporose Australien unterstütztTCE DVD Cover220
  • Rückenschmerzen oder eine Schwächung wie chronisches Müdigkeitssyndrom oder Fibromyalgie -Dr. Lam empfiehlt die Tai Chi für die RehabilitationProgramm
  • De-Stress oder Linderung von Depressionen - Dr. Lam empfiehlt dieTai Chi bei der Arbeit or Tai Chi für die Rehabilitation
  • Kleine Kinder, um Gesundheit und Koordination zu verbessern-Dr. Lam empfiehlt dieTai Chi 4 Kidz Programm

Um innere Stärkung von Körper und Geist zu entwickeln, empfiehlt Dr. Lam:

Beginnen mitTai Chi für Anfänger oder Tai Chi für Energieund dann weiter auf Dr Lam'sZwischen Serie.. Tai Chi für Energie ist eine Kombination aus Chen- und Sun-Stilen und ist kräftiger als Tai Chi für Anfänger und etwas schwieriger zu erlernen.

Die Intermediate-Serie wird empfohlen für Personen mit ungefähr 1-jähriger Tai-Chi-Erfahrung und advanced Series ist für diejenigen mit zwei oder mehr Jahren Erfahrung.24 Forms DVD Cover220

Dr. Lam's beste Tipps:

Dr. Lam empfiehlt, mitTai Chi für Anfänger; oder wenn Sie ein anspruchsvolleres und schnelleres Programm bevorzugen Tai Chi für Energie.. Wenn Sie an Arthritis oder anderen chronischen Erkrankungen leiden oder einen sanften Start bevorzugen,Tai Chi gegen Arthritis(geeignet für fast jeden mit oder ohne Arthritis) wäre ideal, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern, sowie Schmerzen für fast jeden zu lindern.
 
NB Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie sich auf einen Übungskurs begeben.
 

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