Tai Chi gegen Arthritis

Update - CDC empfiehlt Tai Chi für Arthritis zur Sturzprävention.PC20131

NB: CDC empfiehlt dieTai Chi gegen ArthritisProgramm, das ist genau das gleiche wieTai Chi für Arthritis und Sturzpräventionaußer dem später hat zusätzliche Betonung auf Sturzprävention. Beide Programme sind nachweislich wirksam, um Stürze zu verhindern.

US-Regierung für die Gemeinschaft Living Falls Prevention Grantee Tai Chi für Arthritis Informationen und Beratung.

In 1997 leitete Dr. Paul Lam ein Team von Tai Chi und medizinischen Spezialisten, um dieses Programm zu erstellen. Es ist einfach, angenehm und sicher für Menschen mit Arthritis zu lernen. Medizinische Studien haben das Programm gezeigt, um Schmerz für Leute mit Arthritis zu erleichtern und ihre Lebensqualität zu verbessern, sowie Stürze für die älteren Erwachsenen zu verhindern. Aus diesem Grund geben Arthritis-Stiftungen auf der ganzen Welt und die Centers for Disease Control und Prävention in Amerika ihre volle Unterstützung.

Obwohl es besonders wirksam bei Arthritis ist, ist es ein guter Start für Anfänger, um Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Das Programm hat sich als wirksam erwiesen, um Stürzen vorzubeugen. Aus diesem Grund haben Gesundheitsbehörden auf der ganzen Welt es für diesen Zweck genutzt.

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Wie funktioniert es?

Die medizinischen Behörden sind sich einig, dass geeignete Übungen für Menschen mit Arthritis Komponenten enthalten sollten, die die Muskelkraft, Flexibilität und Fitness verbessern können.

Erhöhte Muskelkraft unterstützt und schützt die Gelenke, was die Schmerzen reduziert. Flexibilitätsübungen helfen auch, Schmerzen und Steifheit zu reduzieren und so die Beweglichkeit zu verbessern. Ausdauer oder Fitness ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und die ordnungsgemäße Funktion von Herz, Lunge und Muskeln.

Tai Chi für Arthritis hilft Menschen mit Arthritis, all diese und mehr zu verbessern. Es verbessert das Gleichgewicht sowohl mental als auch körperlich und reduziert somit die Sturzrate der älteren Erwachsenen signifikant. Weitere Vorteile sind die Verbesserung von Entspannung, Vitalität, Körperhaltung und Immunität.

Mehr Lesen wie das Tai Chi für Arthritis-Programm funktioniert

Wie lernt man das Programm?

Für Menschen mit oder ohne Arthritis, ist Tai Chi für Arthritis ein guter Weg, um Ihre Reise zu einer besseren Gesundheit zu beginnen. Es ist eine erfreuliche und sichere Reihe von Formen, die viele gesundheitliche Vorteile bietet.

  1. Benutze Dr Lam's Anleitungs-DVDs or Online-Unterrichtund sein Buch "Überwindung von Arthritis"

  2. Arbeite mit einem von Dr. Lam's zertifizierte Trainer

  3. Beharre auf deine Praxis. Gönnen Sie sich Zeit, um Tai Chi für Arthritis und seine gesundheitlichen Vorteile zu genießen

Mehr Lesen über das Erlernen des Tai Chi für Arthritis-Programm und alle verfügbaren Ressourcen

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