Eine veröffentlichte Studie: Tai Chi bei Arthritis 2015-03-24T01:10:36+00:00
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Eine veröffentlichte Studie: Tai Chi bei Arthritis

Dr. Paul Lam
Unter der Leitung von drei koreanischen Professoren und einer Hausärztin in Sydney in Zusammenarbeit mit zwei Universitäten und einem großen Krankenhaus ist dies die größte randomisierte Studie dieser Art. Die Studie hat gezeigt, dass die Patienten nach drei Monaten 35% weniger Schmerzen, 29% weniger Steifheit, 29% mehr Fähigkeit zur Ausführung täglicher Aufgaben sowie verbesserte Bauchmuskeln und ein besseres Gleichgewicht haben.

Neue Studie
Zeigt Tai Chi verbessert Arthritis

Der Korea 2003 Workshop von Dr. LamArthritis
ist die Nr. 1 Ursache der Behinderung; es ist jetzt eine nationale Gesundheit Priorität mit
die jährlichen Gesamtkosten von rund 9 Milliarden in Australien. Ein neuer
veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass die Low-Tech und low-cost alten Kunst des Tai Chi verbessert
die Bedingung deutlich in kurzer Zeit. Es würde Menschen helfen
mit Arthritis zu wissen, was ihnen zur Verfügung steht.

Die Arthritis-Grundlagen
von Australien, USA und Großbritannien haben diese sicher, effektiv und leicht zu erlernen unterstützt
Tai Chi-Programm.

Veröffentlicht im September 2003
im Journal of Rheumatolgy und durchgeführt von drei koreanischen Professoren und einem
Sydney Hausarzt Dr. Paul Lam in Zusammenarbeit mit zwei Universitäten und
ein großes Krankenhaus, es ist die größte randomisierte Studie dieser Art. Beyogen auf
die 12 Formen von Sun-Stil Tai Chi (erstellt von Dr. Paul Lam und ein Team von Tai
Chi und medizinische Experten), die Studie fand heraus, dass nach 12 Wochen, die arthritische
Symptome, Gleichgewicht und körperliche Funktion älterer Frauen mit OA waren stark
verbessert.

Die Studie hat gezeigt, dass die Patienten nach drei Monaten 35% weniger Schmerzen haben, 29%
weniger Steifigkeit, 29% mehr Fähigkeit, tägliche Aufgaben auszuführen (wie Treppensteigen),
sowie verbesserte Bauchmuskeln und bessere Balance.

Drücken Sie hier
für die Zusammenfassung oder hier
für die Zusammenfassung der Studie.

Die Arthritis Foundation of Australia hat festgestellt, dass Arthritis mehr beeinflusst
als 16.5% der Australier. Das ist wahrscheinlich im Hinblick auf den ersten Zustand zu niedrig
Überblick über Arthritis und chronische Gelenksymptome vom Center for Disease Control
und Prävention (CDC) berichten, Oktober 2002. Es zeigt, dass jeder dritte amerikanische
Erwachsene sind betroffen.

Sie können nur dann Kontakt
Dr. Lam
Weitere Informationen zu dieser Studie oder Informationen über
das Programm.

Das Folgende sind Antworten
von dem Hauptautor, Dr. Rhayun Song, RN, PhD:

Frage 1: Was sind
die wichtigsten Ergebnisse der Studie?dr Song vorne

Dr. Song:
Die Studie
hat festgestellt
dass:
1) Dieses Programm ist sehr sicher für alte Frauen mit Osteoarthritis durchzuführen
während der 12-Woche.
2) bei Abschluss der 12-Woche Tai Chi Übung, fühlten sie weniger Schmerzen und weniger
Schwierigkeiten bei der Ausübung ihrer täglichen Aktivitäten.
3) bei Abschluss der 12-Woche Tai Chi Übung, sie haben stärkere Bauchmuskeln
Muskelkraft und bessere Balance, die die alten Frauen am Fallen hindern.

Frage 2: Gibt es
etwas Neues, das diese Studie in diesen Forschungsbereich bringt?

Dr. Song:
In letzter Zeit konzentrieren sich viele Studien auf Tai Chi, aber es ist das erste Mal,
wendet Tai Chi Übung speziell für Arthritis-Patienten und tatsächlich
testen Sie die Auswirkungen mit Arthritis-Patienten als Stichprobe. Es ist wichtig für
Arthritis-Patienten, um Schmerzen zu lindern und das Gleichgewicht zu verbessern, damit sie mehr tun können
in ihren täglichen Aktivitäten und genießen Sie eine bessere Lebensqualität. Diese Studienergebnisse
bestätigen Sie, dass die Übung das bieten kann.

Frage
3: Bitte erläutern Sie die experimentellen Methoden und das Design

Dr. Song:
Wir rekrutierten 72-Frauen und ordneten sie in zwei Gruppen mit zufälligem Tisch; 38
Frauen führten Tai-Chi-Übungen für 12-Wochen durch, während die anderen 34-Frauen
die Standardbehandlung nur in der Ambulanz. Nach 12 Wochen, 22 Frauen
in der Übungsgruppe und 21 Frauen in der Kontrollgruppe den Post-Test abgeschlossen
misst mit 41% der Dropout-Raten. Es gab signifikante Unterschiede in ihrer
Schmerz, Schwierigkeiten der täglichen Aktivitäten, Gleichgewicht und Bauchmuskelkraft
zwischen den Gruppen.

Frage 4: Jede Nachricht
für die Öffentlichkeit auf der Grundlage der Ergebnisse?

Dr. Song:
Es ist wichtig für Arthritis-Patienten, eine sichere Form jeder Übung zu wählen
und tatsächlich die Übung regelmäßig und konsequent durchführen. Wir glauben fest daran
sogar Arthritis-Patienten können große Vorteile aus der Übung erhalten, wenn sie das Richtige tun
eins.

Frage 5: Warum machst du
Denken Sie, Tai Chi half den Patienten?

Dr. Song:
Tai Chi gegen Arthritis basiert auf dem Sun-Stil, einer der wichtigsten Stile
von Tai Chi. Es wurde von Dr. Lam und seinen Mitarbeitern speziell für
Arthritis-Patienten. Es bestand aus Flexibilität, Kräftigung und Fitness
Übungen mit sehr langsamen und kontinuierlichen Bewegungen. Wegen seiner typischen
langsame Bewegungen kontinuierlich vorwärts und rückwärts bewegen, kann es die Menschen verbessern
Muskelstärken und deren Gleichgewicht, ohne den Patienten Schmerzen zu bereiten. Einmal
Sie üben Bewegung, allgemeine Auswirkungen von Bewegung (bessere Zirkulation um
Gelenke et al.) beginnen sich zu zeigen und führen zu den vielen gesundheitlichen Vorteilen.
Unser Forschungsteam glaubt fest daran, dass Tai Chi eine der sichersten Übungen ist
Formen für Arthritispatienten.

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