Geschenk

Geburtstagsgeschenk aus GroßbritannienDr. Lam Geburtstagsgeschenk-Register

Von Dr Lam: Meine Freunde und Kollegen, Nuala, Veronica, Roberto, Amanda, Kent, Anne, Colin, Joe, Janice, Pam und Morag aus Europa gaben mir dies für meinen 70 Geburtstag mit Tai Chi Posen, die 70 bildeten.

Ich würde auch gerne dein Geschenk erhalten: erzähle mir, wie du dich und andere dazu bringst, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern, und schicke deine Geschichte an mich service@tchi.org. Ihr Geschenk wird auf dieser Seite veröffentlicht. Das Geschenk der Gesundheit ist das beste Geschenk für mich. Wenn ja, bitte geben Sie wenn möglich an: Ihren Namen; Land; die Menschen, denen Sie geholfen haben, ein Beispiel, wie sich die Lebensqualität verändert hat und wie Sie sich dabei fühlen. Fügen Sie nach Möglichkeit ein Foto hinzu und beschränken Sie es auf 150-Wörter oder weniger. Senden Sie es an mich bedeutet, dass Sie mir die Erlaubnis geben, bei Bedarf zu bearbeiten, online zu veröffentlichen und alle Personen auf Ihrem Foto müssen ihre Erlaubnis für das gleiche geben.

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Januar 2018Präsentation von Foto 220

Beim Jubiläumsworkshop des 20th in Sydney präsentierte Richard Link aus Memphis, USA, Fotos des "Thunderbirds" Aerial Demonstration Teams der USAF mit Unterschriften aller Piloten und Kommandeure. Falls Sie nicht wissen, dass Richard der pensionierte Flugleiter der Thunderbirds ist. Er hat vielen Menschen die Tai Chi for Health-Programme, insbesondere die Transplantationspatienten und Kinder, ermöglicht. Bravo Richard!

Danke Richard für deine guten Wünsche und die unglaubliche Mühe, mir dieses Geschenk zu bringen, und Mark Coffindaffer dafür, dass es dazu beigetragen hat!Foto Thunderbird

Paul Lam                            

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Januar 2018

(Ehemann und Ehefrau Marlena und Ed beginnen das neue Jahr mit ihren Zeugnissen, siehe Foto unten)

Lieber Dr. Lam,

Vor einigen Jahren entwickelte ich eine schwere Ohrenentzündung. Unser Arzt verschrieb Antibiotika. Zwei Wochen später blieb der Schmerz in meinem Ohr bestehen. Noch zehn Tage Antibiotika und dann noch eins.

Drei Tage nach der Einnahme der dritten Runde von Antibiotika erwachte ich mit einem plötzlichen Hörverlust in meinem rechten Ohr und Schwierigkeiten beim Gehen aufgrund von Ungleichgewicht.

Nachdem wir zahlreiche Ärzte ohne Hilfe gesehen hatten, schickten wir die elektronischen Patientenakten zu meinem Ohr an einen von Harvard ausgebildeten Hals-Nasen-Ohrenarzt in Portland, Oregon. Nach der Durchsicht der Unterlagen rief sein Assistent an, um einen Termin zu vereinbaren.

Als ich in sein Büro kam, schaute Dr. Anh mit geweiteten Augenbrauen von seinem Computer auf. "Gehst du ohne Gehstock oder Gehwagen?" Fragte er. Er fuhr fort zu erklären, dass laut meiner Krankenakte 60 Prozent meiner Hör- und Ausgleichsmechanismen in meinem rechten Innenohr verschwunden waren. "Wahrscheinlich aufgrund von Ototoxizität", sagte er, "was ganz einfach eine Ohrenvergiftung (Oto = Ohr, Toxizität = Vergiftung) bedeutet, die aus der Einwirkung von Antibiotika resultiert, die das Innenohr schädigen."

"Sie sehen also, Sie haben kein Geschäft ohne einen Gehstock, und es wird wahrscheinlich mit der Zeit weiter degenerieren. Du wirst wahrscheinlich im Rollstuhl landen ", schloss er und schüttelte ungläubig den Kopf. "Leider gibt es zur Zeit keine Behandlungen, die den Schaden rückgängig machen könnten."

Ich neigte die linke Seite meines Kopfes leicht zu ihm hin, etwas, das ich regelmäßig tue, um besser aus meinem einen guten Ohr zu hören. "Ich höre seit der Infektion und den Drogen nicht mehr so ​​gut", sagte ich. "Aber ich bin sehr glücklich, dass ich Tai Chi jeden Tag praktiziere, und ich habe vor, ohne einen Stock zu gehen bis zu dem Tag an dem ich sterbe. Dr. Paul Lams Tai Chi-Programme werden mir erlauben, das zu tun ", sagte ich.

In der Tat haben sich meine Gleichgewichtsprobleme nicht wie erwartet verschlechtert. Genau das Gegenteil. Mein Gleichgewicht wird immer besser.

Danke, dass du mir geholfen hast, ohne einen Stock zu gehen, Dr. Lam, und ich wünsche dir alles Gute zum Geburtstag!

Marlena Fiol
Januar 2018, Tucson, AZMarlena und Ed

Lieber Dr. Lam,

Vor ein paar Jahren fing ich an, Taubheit in einem Zeh auf meinem linken Fuß zu erfahren. Ich schrieb es meinen Füßen auf unserem Wohnzimmerteppich zu, während wir lange, intensive Spiele von Super Mario mit unseren Enkeln spielten. Meine Lösung war einfach - setze dich während des Spiels hin, um meine Zehen zu entlasten.

Anstatt sich besser zu machen, breitete sich das Gefühl von Taubheit und Stechen auf beiden Füßen aus. Während meiner jährlichen körperlichen Untersuchung fragte ich unseren Arzt nach den Beschwerden. Als Reaktion überprüfte er zuerst meine Bluttests auf Diabetes. Als er keine fand, steckte er als nächstes ein scharfes medizinisches Instrument in meine Fußsohlen. Ich fühlte nichts und schlug vor, dass er nicht genug Druck machen würde. Seine Antwort auf meine Herausforderung war, das gleiche scharfe Instrument in meinen Knöchel zu stecken und das hat definitiv meine Aufmerksamkeit zusammen mit einer lauten Beschwerde bekommen. Seine Diagnose - Sie haben eine Neuropathie an beiden Füßen - ist eine Schädigung Ihrer peripheren Nerven, die oft zu Schwäche, Taubheit und Schmerzen führt. Es kann mit der Zeit schlimmer werden. Seine Empfehlung war eine entzündungshemmende Lösung (Pennsaid), und später, als sich die Schmerzen verschlimmerten, begann der Schmerz gegen Gabapentin, ein Medikament, das die Beschwerden und das Gehirn sehr betäubt.

Nicht lange danach erwähnte ich meine Neuropathie gegenüber Dr. Lam. Sein Vorschlag wird nicht überraschen: Übe tägliches Tai Chi. Ich habe seinen Ratschlag angenommen. Während meine Füße nicht vollständig verheilt sind, lässt das verbleibende Kribbeln, das ich erlebe, deutlich erkennen, dass meine Füße in Kontakt mit dem Boden sind.

Dank meiner täglichen Praxis von Paul Lams Tai Chi-Programmen verbessert sich die Neuropathie in meinen Füßen eher, als dass sie sich verschlechtert.

Danke und alles Gute zum Geburtstag!

Ed O'Connor, Januar 2018, Tucson, AZ

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Lieber Dr. Lam
Vielen Dank für Ihre besten Wünsche und Grüße der Saison E-Mail.
Ich wünsche dir und deiner ganzen Tai Chi Familie dasselbe.
Du hast so viel Freude, Inspiration und Positivität an so viele Menschen, einschließlich mir, mit deinen wunderbaren Tai Chi Übungen gebracht.
Diese Übungen bringen Körper und Geist in Balance und Harmonie und sind so erhebend.
DANKE, dass Sie unsere Inspiration sind.
Mit Liebe und besten Wünschen
Marcia *******************

Dezember 30 2017

Lieber Dr. Lam,

Ein paar Jahre lang habe ich nach Übungen gesucht, die mir helfen können, Beweglichkeit und Stärke zu bewahren. Die Pilates- und Yoga-Übungen, die ich gemacht hatte, verschlimmerten meine Gelenkschmerzen. Als Marlena Fiol und Ed O'Connor mich mit Tai Chi für Arthritis bekannt machten, war ich begeistert. Sie unterwiesen geduldig eine Gruppe von uns in den Prinzipien und Formen von TCA. Es war genau das, was ich brauchte. Das Bewusstsein dafür zu bringen, sich langsam und reibungslos zu bewegen, das Atmen aus dem Bauch, nicht nur während des Trainings, sondern während des ganzen Tages, war so hilfreich. Ich konnte die verschiedenen Formen üben, ohne Stress und Schmerzen in meinen Knochen und Gelenken zu verursachen. Bewusst mein Gewicht zu verlagern und die Kernkraft zu nutzen, um das Gleichgewicht zu finden, sind Schlüsselelemente, die dazu beigetragen haben, meine Praxis zu erhalten.

Ich persönlich liebe die Gelassenheit von Tai Chi für Arthritis - es gibt keine Konkurrenz oder Druck, "es schnell richtig zu machen". Die friedliche, beruhigende Natur von TCA ist auch vorteilhaft. Ich neige manchmal zu einer ängstlichen Stimmung und TCA bringt ein Gefühl von Frieden und Harmonie. Es hat auch eine wunderbare und überraschende neue Bindung mit meinem Mann von 40 Jahren gebracht. Wir sind kürzlich in den Ruhestand gegangen und ich war auf der Suche nach etwas, was wir gemeinsam tun könnten, was unserer Beziehung und unserer Gesundheit zugute kommen würde. Tai Chi für Arthritis hat sicherlich die Rechnung!

Herzlichen Glückwunsch und vielen Dank für alles, was du getan hast, um anderen zu helfen.

Lorna Boschmann, Tucson, AZ

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Dec

Lieber Dr. Lam,

Alles Gute zum Geburstag!! Ich sende Ihnen auch ein großes "Dankeschön" dafür, dass Sie Ihr Wissen und Ihre Lehrfähigkeiten mit so vielen teilen, vor allem aber mit meinen Lehrern Marlena Fiol und Ed O'Connor!

Als ich in Irland entlang einer wunderschönen Klippenroute wandelte, wurde ich so abgelenkt von der atemberaubenden Aussicht, dass ich stolperte und in eine kleine Rutsche auf dem Pfad fiel. Obwohl es nicht wie ein schlimmer Sturz schien, riss ich einen MCL und den Meniskus in mein Knie. Die Genesung war lang und erforderte ein Sitzen mit erhöhtem Knie. Nach einigen Monaten der Unbeweglichkeit verursachte die Arthritis in meinem unteren Rücken fast so viel Schmerz wie die Knieverletzung.

Wie es oft in unserem Universum passiert, wenn jemand etwas braucht, erscheint es. Und so war es! Marlena und Ed schickten eine Nachricht, dass sie anfangen würden, eine Tai Chi Klasse zu unterrichten. Als der Unterricht anfing, hatte ich mich genug erholt, um mitzumachen. Ich hatte Zweifel, dass ich weitermachen könnte und dachte, dass es mehr Schmerzen verursachen könnte.

Nach sechs Wochen Tai-Chi-Sitzungen hatte ich nicht nur viel weniger Schmerzen in meinem Kniebereich, aber der Schmerz von der Arthritis in meinem Rücken (die in meine Hüften ausstrahlte) war fast vollständig verschwunden. Ich fühlte mich auch geistig wesentlich mehr zentriert. Mit verbesserter geistiger und körperlicher Gesundheit hatte ich sowohl den Wunsch als auch die Kraft, wieder mit dem Wandern zu beginnen.

Ich bin so dankbar, dass ich deine Anweisungen sowohl auf deiner CD als auch durch Ed und Marlena erhalten habe. Ich bin 69 Jahre alt und versuche mit ein wenig Gnade zu altern. Kontinuierliche Übung wird mir zweifellos in diesem Prozess gut tun.

Janice Lyon, Tucson, AZ

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Dec

Lieber Dr. Lam,

Als Schüler, die Ihrem Lehrprogramm über Tai Chi für Arthritis folgen, möchten wir uns für Ihr Programm bedanken und Ihnen mitteilen, wie sehr wir unsere Lehrerin, Betsy Walker, schätzen.

Betsy hat maßgeblich dazu beigetragen, dass in unserer "active 55-plus" -Gemeinde von Four Seasons in Dumfries, Virginia, eine Fangemeinde von Schülern aufgebaut wurde. Betsy hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen zu helfen, die Vorteile von Tai Chi für Arthritis zu erlernen und zu erfahren. Sie unterrichtet seit März bei Four Seasons 2017. Sie hat jetzt zwei verschiedene Ebenen des Unterrichts: Tai Chi für Arthritis I und Tai Chi für Arthritis II, mit etwa 20 konsistente Schüler und mehr Leute zeigen Interesse. Eine Tai Chi für Anfänger Klasse wird in 2018 hinzugefügt.

Alle ihre Schüler stimmen zu, dass sie eine hervorragende Lehrerin ist. Sie hat die Geduld und die Bereitschaft, uns zu helfen, dass ältere Leute die Bewegungen lernen, selbst wenn wir vergessen und Folge-individuelle Hilfe benötigen.

Es war eine lohnende Erfahrung, Tai Chi für Arthritis zu lernen, sowohl mental als auch physisch. Wir sind dankbar für Ihren Kurs und für Betsy Walker als unser Lehrer. Ich wünsche Ihnen das Beste,

Vier-Jahreszeiten-Studenten des Tai Chi für Arthritis

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Alles Gute zum Geburtstag, Paul,

Jeden Sonntagmorgen von Mai bis September haben wir kostenlose Tai Chi und Yoga Kurse draußen auf dem Clifton Plaza in Cincinnati angeboten. Am allerletzten Sonntag kam ein Arzt aus China in die Tai Chi Klasse. Ich erzählte ihr von deiner Autobiografie und sie sagte, sie wachse auch während der Kulturrevolution auf. Sie genoss die Tai-Chi-Klasse und sagte, sie plane, das Buch zu lesen.
Beste,
Michael*************

Sehr geehrter Herr Dr. Lam, ich wünsche Ihnen das Beste von Geburtstagen. Ich hoffe, Sie haben erkannt, dass Sie Millionen von uns Gesundheit und Wohlergehen gebracht haben, die Ihnen gerne eines Tages persönlich danken würden.

Im letzten Frühjahr wurde ein lieber Freund auf tragische Weise getötet, als ein Mann über den Highway fuhr und ihn frontal traf, beide gingen fast 70 MPH. Bob und ich kannten uns für 55 Jahre. Wir haben zusammen Eishockey im Colorado-Gebiet referiert, und wir beide haben in der Eishockey-Welt um Denver die Führung übernommen, Schiedsrichter unterrichtet, die verschiedenen Organisationen geleitet und später Mitglieder der off-ice-Crew von Offiziellen der NHL Colorado Lawine.

Bob wurde an einem Freitagabend getötet und ich habe es um 10 herum herausgefunden: 00 PM. Samstag war mein geplantes Wochenende, um zertifizierter Tai Chi für Diabetes mit Bill Picket zu werden. Der 60-Meilen-Trip zum Unterricht am frühen Samstagmorgen war voller Sorgen und Furcht, nicht wirklich der Kopf für eine großartige Klasse.

Der Samstag verlief sehr gut und am Sonntag war es wie bei einer Familie, einer Familie von Fremden, die aber alle einen besonderen Geist teilten. Ich musste meine Gefühle erklären, bevor wir am Sonntagnachmittag nach Hause gingen, wie großartig es war, mit so vielen großartigen Menschen zusammen zu sein und wie ihr Chi mir durch das emotionale Wochenende geholfen hatte. Ich glaube, ich habe vor dem Ende alle geweint, aber die Heimfahrt war mit einem Auto voll großer Gefühle und wunderbarer Unterstützung.

Ich kann Ihnen nicht genug für die Einführung in diese großartige Familie danken. Ich freue mich sehr, Ihre Familie und die Gesundheit mit Ihnen teilen zu dürfen. Halten Sie die großartige Arbeit und die Gesundheit für viele Jahre aufrecht. Alles Gute zum Geburtstag!

Tom Fletcher


1. Dr. Lams YouTube-Videos

Dr. Lam bietet das Geschenk von Tai Chi für die Gesundheit

Dr. Lam bietet das Geschenk von Tai Chi für die Gesundheit

Von Dr. Lam: Ich habe über 100 YouTube-Clips veröffentlicht, von kostenlosen Tai Chi-Lektionen, über Anfragen und medizinische Studien bis hin zu Tai Chi und Lifestyle-Themen. Ich habe beabsichtigt, Ihnen nützliche Informationen ohne jegliche Gehaltsanzeige zukommen zu lassen. Meine Clips haben bisher 7,683,531-Hits. Sie sind:

Weitere Videos findest du auf YouTube oder Google und suche nach Dr. Paul Lam und deinem Thema. Fühlen sich frei Kontaktieren Sie mich unter service@tchi.org.


Wie kann ich ein Tai Chi für Gesundheitsprogramm lernen?

Wie kann ich ein Tai Chi für Gesundheitsprogramm lernen?

Millionen von Menschen auf der ganzen Welt haben es genossen, Dr. Lam's Tai Chi für Gesundheit zu lernen.2 Gruppenfoto, St. Louis 2014 NLOgramme, und verbesserte dadurch Gesundheit und Lebensqualität. Seine Programme sind leicht zu erlernen und durch medizinische Studien bewiesen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Eine gute Möglichkeit, eines dieser Programme zu erlernen, besteht darin, die folgenden 3-Schritte auszuführen.

A: Wählen Sie aus der folgenden Liste ein Programm aus, das am besten zu Ihnen passt. Wenn Sie die Qual der Wahl haben, versuchen Sie es mit 1 oder 2. Sie können auf den Titel klicken, um eine Einführung zu erhalten. die meisten von ihnen haben eine volle Stunde erste KOSTENLOSE Unterrichtsstunde:
DVD-Cover für Einsteiger 220v2

  1. Tai Chi für Anfänger- Ein toller Start mit den Six Easy Steps, das kann jeder lernen.
  2. Tai Chi gegen Arthritis(auch bekannt als Tai Chi für Fall Prävention) - wenn Sie einen sanften Start bevorzugen, Arthritis oder andere chronische Erkrankungen haben. Dieses Programm wird von den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfohlen (cdc.govZur Vorbeugung von Stürzen ist es für fast jeden mit oder ohne Arthritis geeignet.
  3. Tai Chi für Energie- wenn Sie ein anspruchsvolleres und schnelleres Programm bevorzugen.
  4. Tai Chi für die Rehabilitation - ein angenehmer Weg, um die Genesung von größeren Operationen, Krankheiten oder einfach täglichem Stress zu unterstützen.
  5. Tai Chi für Diabetes - die Kontrolle von Diabetes zu verbessern und Komplikationen zu minimieren.
  6. Tai Chi für Osteoporose - Knochen stärken und das Gleichgewicht verbessern, um Stürze zu reduzieren.
  7. Tai Chi @ Arbeit - abgestimmt auf Ihre Arbeitsumgebung, um Stress abzubauen.tca
  8. Tai Chi 4 Kidz - ein lustiges Programm zur Verbesserung der Konzentration und Koordination.

B: Sie können von Dr Lam lernenAnleitungs-DVD.Sie werden feststellen, dass es fast so ist, als würden Sie Dr. Lam's Klasse besuchen und er kann Ihre Gedanken lesen und wissen, was Sie als nächstes brauchen! Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig trainieren und täglich üben. Bald werden Sie gesundheitliche Vorteile und Freude haben. Besser noch, Sie können auf die Website des Dr. Paul Lam Tai Chi für das Gesundheitsinstitut gehen. eine Klasse zu finden, die von einem von TCHI Board zertifizierten Dozenten durchgeführt wird,oder komm zu einem Dr. Lams Workshopsund triff ihn persönlich.

Ein sehr guter Weg ist es, sowohl seine DVD zu benutzen als auch eine geeignete Tai Chi-Klasse zu besuchen.

C: Fahre fort, regelmäßig zu üben, tauche Tai-Chi-Enthusiasten um dich herum an und übe mit ihnen. Wenn Sie das noch nicht gemacht haben, suchen Sie einen Lehrer, der mit Ihnen in Resonanz ist. Genießen Sie Ihre Reise zu Gesundheit und Wohlbefinden.TCE DVD Hülle

Besuchen Sie die Tai Chi für Gesundheitsinstitutfür den Zugriff auf Tausende von TCHI Board zertifiziertAusbilderGlobal abonnieren Sie den Newsletter von Dr. Lam für weitere Informationen.

Für das Tai Chi für Anfänger und Arthritis-Programme gibt esHerunterladbare Lektionenverfügbar.

Du kannst auchfinden Tai Chi Bücher, viele Lehr DVDs, Tai Chi Musik und anderes Material an Tai Chi Produktions, erstellt von Dr. Lam für einen einzigen Zweck - zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens.

Weitere Artikel:


Born Strong - Dr. Paul Lams Memoiren

GEBOREN STARK
 

 

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Beobachten Sie eine EinführungVideoclipvon Dr. Lam

Zusammenfassung

Lassen Sie den Vogel gehen Tai Chi Beitrag

In Vietnam geboren, war Bon Trong - "stark geboren" - erst zehn Monate alt, als er bei seiner Großmutter in China blieb. Kaum jemand wusste, dass bald darauf die Kommunistische Partei unter Mao Zedong China überholen würde. Sechzehn Jahre lang litt Bon Trong unter der kommunistischen Herrschaft unter Beschimpfungen und Terror und entkam nur knapp dem Tod durch Maos verheerende Hungersnot, als siebzig Millionen nicht starben.
 
Als Bon Trong sechzehn war, entkam er nach Hongkong, wo ihn der Schock der neuen Kultur und seine herzzerreißende Trennung von seiner Tante beunruhigten. Er war jedoch entschlossen, Zustimmung von seinen Eltern, von seiner Familie, aber vor allem von sich selbst zu gewinnen.
 
Später in Australien erlebte er zum ersten Mal in seinem Leben die Freiheit. Paul, wie er jetzt genannt wurde, wählte schon früh den Weg der Heilung, als er sich entschloss, Arzt zu werden. Er erkannte, wie sehr er Medizin liebte, und es wurde klar, dass seine Berufung darin bestand, Menschen zu heilen.New 1
 
Die Jahre des Hungerns und der Unterernährung hatten seit seiner Teenagerzeit mit der Behinderung der Arthritis ihre Spuren hinterlassen. Er begann Tai Chi mit seinem Schwiegervater zu studieren, in der Hoffnung, seine schmerzhafte Arthritis zu lindern. Durch die Kunst bewegt, wurde er ein begeisterter Anfänger und Experte im Tai Chi. Er glaubte, anderen helfen zu können, und fing an, andere zu unterrichten. Vom Unterricht vor Ort über Workshops bis hin zu Vorträgen weltweit, von der Erstellung von DVDs bis hin zum Schreiben von Büchern. Dr. Paul Lam hat sein Leben der Verbreitung der gesundheitlichen Vorteile von Tai Chi auf der ganzen Welt gewidmet. Er hat das Leben von Millionen von Menschen verändert, die ihren Geist, ihren Körper und ihren Geist durch Tai Chi miteinander verbinden wollen, um sein Schicksal zu erfüllen und ein wahrer Heiler zu werden.
 

Rezensionen von (Klicken Sie auf den Namen, um die Rezension zu sehen):mit Kindern schwimmen

  • Peter Wayne, Assistenzprofessor für Medizin, Harvard Medical School und Autor der Harvard Medical School Leitfaden für Tai Chi
  • Bill Douglas, Gründer des Welt Tai Chi & Qigong Tages, 2009 -Indukte in die Ruhmeshalle der internen Künste und Autor von "Der vollständige Führer des Idioten zu T'ai Chi & Qigong"
  • Andy Choo PhD FAA., Professor für biomedizinische Genetik, Universität Melbourne und Murdoch Childrens Research Institute; Fellow der Australian Academy of Science; Tai Chi Lehrer und Forscher
  • Bob Casey, USA, Autor, Dichter und Schüler von Tai Chi
  • Pam Kircher, USA, pensionierter Mastertrainer und Autor von "Love is the Link"
  • Raymond Lau, Singapur, Berater Rheumatologe und Professor, Master Trainer, Vorsitzender von TCHI
  • 37-LeserBewertungen Juli 10th 2015

"…DR. Lam, vielleicht mehr als jeder andere auf diesem Planeten, war eine Kraft bei der Ausweitung von Tai Chi und Qigong in die moderne Gesundheitsversorgung auf allen Ebenen - hat moderne Gesundheitsfürsorge in die Lage versetzt, die östliche Weisheit zu ignorieren und sich selbst in etwas Neues zu verwandeln. und größer, wo östliche und westliche Weisheit sich zur Verbesserung der Gesellschaft zusammenschließen können. In gewisser Weise reiten alle Tai Chi Lehrer, die in Krankenhäusern arbeiten, auf den Schultern von Pauls früher Arbeit ...In seinem Buch spricht Dr. Lam darüber, wie er sich weigerte, seine Schule nach sich selbst zu benennen, weil er nicht wollte, dass es sich um einen Personenkult handelte, sondern um eine Möglichkeit, das Tai Chi-Wissen in die Welt zu bringen. viele. Unsere Arbeit bei der Organisation von weltweiten Tai Chi Day Veranstaltungen, die die Teilnahme von Paul und vielen Lehrern, die Paul Lam ausgebildet hat, beinhaltet, verfolgt die Vision von Dr. Lam und befähigt die ganze Welt, Tai Chi als "ihr Ding" zu sehen und sogar weiter auszubauen. erstaunliche Schätze aus der chinesischen Kultur auf der ganzen Welt.Strand

Paul Lams erstaunliche Geschichte darüber, wie Tai Chi ihn von einem harten Leben voller Herausforderungen geheilt hat und es ihm ermöglicht hat, sich zu einem international anerkannten Tai Chi Experten und Trainer zu entwickeln, dessen Arbeit Millionen Menschen direkt oder indirekt buchstäblich geholfen hat, ist ein mikrokosmisches Beispiel dessen, was möglich ist. die Welt. Wir können uns aus unserer Vergangenheit entwickeln und zu etwas Schönes und Außergewöhnlichem aufblühen - so wie es Paul Lam mit seinem erstaunlichen Leben getan hat.- Bill Douglas, Gründer des Welt Tai Chi & Qigong Tages, 2009 -Indukte in der Internal Arts Hall of Fame und Autor von "The Complete Idiots Guide to T'ai Chi & Qigong"

"Das ist die Geschichte von. .. .. ein Mann, der sich über die Kluft des Todes erheben muss, um die jahrhundertealte esoterische orientalische Kunst des Tai Chi in ein westlich-wissenschaftlich-medizinisches Gesundheitssystem zu verwandeln, das das Leben von Millionen Menschen tief berührt hat. Es ist eine Fabel von Demut, Kampf und Herzensangst, aber vor allem von selbstlosem Opfer, bedingungsloser Liebe, unerschütterlichem Mut und unerschütterlicher Hartnäckigkeit. Eine inspirierende Lektüre. .. . "-Andy Choo PhD FAA., Professor für biomedizinische Genetik, Universität Melbourne und Murdoch Childrens Research Institute; Fellow der Australian Academy of Science; Tai Chi Lehrer und ForscherPaulchen

"Eine inspirierende und fesselnde persönliche Geschichte über Heilung und Tai Chi, geschrieben von einem Arzt und Tai Chi Meister, der weltweit die Integration von Tai Chi in die Gesundheitsversorgung vorantreibt." - Peter Wayne, Assistenzprofessor für Medizin, Harvard Medical School und Autor der Harvard Medical Schulführer für Tai Chi
 
"Born Strong wird vor allem die Millionen von Tai Lam Studenten ansprechen, die er oder sein weltweites Netzwerk von Lehrern gelehrt haben. Aber im Laufe der Zeit wird das Buch ein viel breiteres Publikum anziehen. Jeder, der Widrigkeiten begegnet ist, wird Trost finden, wenn er es liest. Dr. Lam erzählt eine Geschichte über die Kraft des unbezähmbaren menschlichen Geistes, die danach strebt und gelingt, scheinbar unüberwindbare Hindernisse zu überwinden. Armut, Hunger, mörderische Regime, schwächende Gesundheitsthemen, schweres Mobbing und große kulturelle Unterschiede sind nur einige der vielen Herausforderungen, mit denen man konfrontiert und konfrontiert ist. Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass er den Lesern Vorschläge und Fähigkeiten an die Hand gibt, mit denen sie ihre persönlichen Herausforderungen bewältigen können.

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Letztlich ist das Buch wirklich eine Liebesgeschichte für seine Tante, die viel für ihren Neffen geopfert hat, um Erfolg zu haben; seine bleibende Liebe zur Familie, sowohl unmittelbar als auch ausgedehnt; und seine Leidenschaft für Tai Chi, eine lebensverändernde Lebensweise. Diese Geschichte der Liebe und Aufregung für das Leben wird die Leser bis in den Kern ihres Wesens hinein berühren. "- Bob Casey, USA, Autor, Dichter und Schüler von Tai Chi
 
Konfrontiert mit schwierigen Hindernissen während seines ganzen Lebens begegnete Dr. Lam jeder Herausforderung mit Entschlossenheit, Mut und Hoffnung. Diese Kombination brachte ihn vom Hungertod als Kind im maoistischen China zum Leben eines Hausarztes in Australien und zur Entwicklung des Tai Chi für Gesundheitsprogramme, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt mehr Gesundheit gebracht haben. Diese fesselnde Geschichte inspiriert jeden von uns dazu, unser Leben zu umarmen und zu fragen: "Was kann ich noch tun, um meinen Lebenszweck zu erfüllen?" -Dr. Pam Kircher, USA, pensionierter Mastertrainer und Autor von "Love is the Link"
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"Vielen Dank, Dr. Lam. Es ist ein sehr gutes Buch. Es hat den menschlichen Geist von Resilienz und Grit eingefangen, und die Emotionen wurden subtil und genau dargestellt. Ich glaube, die universelle Wahrheit ist diese: bedingungslose Liebe kann alles umfassen und transformieren, was nicht liebenswert oder unüberwindbar zum Besseren ist."- Raymond Lau, Singapur, Berater Rheumatologe und Professor, Mastertrainer, Vorsitzender von TCHI

Eine Leserreaktion von Eileen Bandcroft

Ich habe gestern die signierte Kopie von "Born Strong" erhalten. Ich habe es in einer Sitzung gelesen !! Ich fand es unglaublich inspirierend und tief, tief bewegend, zum Teil vermute ich, weil ich, wie deine schöne Tante, auch ein verlassenes Kind unter viel weniger schwierigen Bedingungen großgezogen habe, aber als du von deiner Tante sprachst, hatte ich ein tiefes Gefühl für die Liebe, die sie Ich fühlte mich für Sie genauso wie für meine Enkelin, die ich seit meinem sechsten Lebensjahr aufgezogen habe, als ihre Mutter starb und ihr Vater sie im Stich ließ. Sie war damals mein Lebensinhalt und seitdem das Juwel in der Krone meines Lebens. Bedingungslose Liebe ist bedingungslose Liebe, was auch immer die Umstände sind und mein Glaube ist, dass spezielle Kinder l

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Wenn du gesandt bist, um diejenigen von uns zu unterweisen, die das Privileg haben, dich zu erziehen, viele Lehren nicht zuletzt von den "Gaben der Finsternis" und auch, dass die Flamme der Hoffnung immer tief in uns ist, wenn wir den Mut haben zu glauben.

Ich bin so dankbar, dass ACC sich für Tai Chi für die Gesundheit entschieden hat, um ihre Sturzpräventions-Modalität zu sein, denn ohne das passiert es nicht, dass ich ein Teil der Tai-Chi-Familie wäre und Tai Chi in meinem Leben und dir lehren würde. dankbar für Ihren Mut und Ihre Entschlossenheit, Tai Chi für die Gesundheit in die Welt zu bringen.

Herzlichen Glückwunsch zu dem wunderbaren Buch. Ich hoffe, dass es weltweit enorm verkauft wird, damit die Menschen auf die Art und Weise, wie ich war, berührt und inspiriert werden können.

Eileen Bandcroft, Lehrer, Pukekohe, Neuseeland

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Extrahiere 1

"Sicherlich konnte Vorsitzender Mao das Rumpeln in meinem Magen nicht hören, und er hätte nicht wissen müssen, dass jemand unseren Reis gestohlen hat. Sonst wäre er zu unserer Rettung gekommen. Schließlich hatte ich meine Augen fest zusammengepresst und gebetet - sein freundliches Gesicht vor meinem geistigen Auge, fragte ihn nach einer überquellenden Schüssel mit Reis und nicht nach der Handvoll winziger Körner, die Tante immer zu Reisbrei gemacht hatte. Aber selbst der dünne, geschmacklose Brei schien ein königliches Fest zu sein, jetzt, da unsere Ration fünf Tage lang gestohlen worden war, bevor wir mehr Reis bekamen.
Einmal grün und üppig, stand das Land um uns herum verbraucht. Der Himmel war nicht mehr das Zuhause von Vögeln, die Reisfelder und der Fluss waren kein Zufluchtsort mehr für die kleinen Fische, an denen ich vorbeiging, und das Land brach nicht mehr mit Vegetation aus.kleine GP
Am dritten Tag ohne Essen hörte mein Magen auf zu rumpeln, und ich hörte nur Stille, als mein Geist aus meinem Körper glitt und anfing zu schwimmen. "
 

Extrahiere 2: Mein Rezept für die Gesundheit

Es macht mir immer Spaß, alle Faktoren eines Problems zu finden und eine Formel zu entwickeln, um es zu lösen. Ich wandte es an, um zu verstehen, wie Körper und Geist funktionieren, und um Wege zu finden, wie sie besser funktionieren. Ich liebte es, die richtige Therapie zu finden, um die gesundheitliche Herausforderung jedes Einzelnen zu lösen, und im Tai-Chi liebe ich es, den effektivsten Weg zu finden, um die Kunst zu entwickeln und zu genießen.
Letztendlich finde ich es toll, eine Lösung zu finden, die Menschen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden befähigt. Ich spreche häufig mit meinen Patienten, Freunden und Tai Chi Kollegen und Teilnehmern meiner Workshops zu diesem Thema. Hier ist ein Rezept für die Gesundheit, das ich gefunden habe es funktioniert für mich und viele der Menschen, mit denen ich interagiert habe. Die meisten davon sind in dieses Buch eingewoben.

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Die Zutaten:

  • Positive Emotionen
  • Verantwortung
  • Aktivität
  • Engagement
  • Interaktion

1.Positivität

Ich versuche mich auf die positive oder die helle Seite zu konzentrieren, obwohl es die menschliche Natur ist, sich auf das Negative zu konzentrieren. Das kann unter extremen Umständen hilfreich sein - es macht uns im Katastrophenfall härter. In normalen Zeiten kann Negativität jedoch unsere Gesundheit, unser Denken und unsere Beziehungen beeinträchtigen. Durch die Suche nach den besten Qualitäten der Menschen stärke ich meine Beziehung zu ihnen. Jeder wird gerne erkannt, was ihm hilft, selbstbewusster und effektiver zu sein, und seine Einstellung wird mir gegenüber positiver - eine Win-Win-Situation.

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Immer wenn ich mich unten fühle, erinnere ich mich daran, meine Gelenke zu "singen" - ein Tai-Chi-Zustand, bei dem die Gelenke sanft gelockert werden, wodurch der Körper gestärkt und Entspannung bewirkt wird und dass man aufrecht steht. Ich fühle mich vielleicht nicht großartig, aber diese einfache Änderung in der Körperhaltung verleitet meinen Geist dazu, sich weniger gestresst zu fühlen und aufrechter zu denken.

Sogar in wirklich schlechten Zeiten ist es nicht besser, traurig zu sein. Ich finde, die Psychologen waren hilfreich, wenn sie sagten: "Wenn du nicht glücklich sein kannst, tu so, als ob, und bald würdest du es tun!" Selbst wenn ich nicht glücklich sein könnte, wäre ich besser dran als Traurigkeit.

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2. Verantwortung

Ich erkannte in meinen Zwanzigern, dass ich Verantwortung für meine eigene Gesundheit übernehmen musste. Bei lähmender Arthritis hätte ich mich ganz auf Medikamente verlassen können, um mich relativ schmerzfrei zu halten. Es erforderte Hingabe, um eine große Verbesserung durch Tai Chi zu etablieren, aber auf dem Weg lernte ich, dass das physische und mentale Gleichgewicht in meinem Leben der beste Weg war, um mit der Krankheit und den meisten Dingen in meinem Leben zurechtzukommen.

Während ich mich entwickle, übernehme ich mehr Verantwortung für meine Handlungen. Immer wenn etwas schief geht, bemühe ich mich, den Umständen und anderen Leuten nicht die Schuld zu geben, nicht einmal das Wetter! Alles, auch mich selbst zu beschuldigen, hilft mir nicht, an einen besseren Ort zu kommen, es ist Zeitverschwendung; es könnte meine Unsicherheit für eine Weile beruhigen, aber es hilft überhaupt nicht. Ich finde es hilfreicher, sich darauf zu konzentrieren, die Situation rational zu analysieren, was gut gemacht wurde und was verbessert werden kann. Es ist sehr wichtig, innere Stärke zu entwickeln, die die Unsicherheit verringert.

Paul

Ich lernte auch, für meine Reaktion auf die Handlungen anderer verantwortlich zu sein. Zum Beispiel, wenn jemand eine rassistisch diskriminierende Bemerkung macht, halte ich meine Wut und bemühe mich sehr, meinen Geist im Gleichgewicht zu halten. Wenn diese Person mich verärgert und mich ärgert, kontrolliert sie mich. Wenn es ein unschuldiger Fehler wäre, hätte ich mich für nichts aufgeregt, schlimmer noch, eine wütende Reaktion würde meiner Beziehung zu dieser Person schaden. Es liegt in meiner Verantwortung, ruhig zu bleiben und den vernünftigsten Weg zu finden, mit der Situation umzugehen .... (Mehr im Buch)

Links zu kostenlosen Tai Chi Lektionen- Seien Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie beginnen

  • Wenn Sie nach der besten Übung für Körper und Geist in 15 minuste suchen;versuchen Tai Chi für Anfänger 
  • Oder Sie etwas herausfordernder aus dem gleichen Grund; Versuchen TChi Chi für Energie
  • Wenn Sie eine Person mitArthritis, Fibromyalgie, MS, Schlaganfall oder die meisten anderen chronischen Erkrankungen; VersuchenTai Chi gegen Arthritis

Für weitere kostenlose Tai Chi Lektionen besuchen Sie bitte Dr. Lam's Lehr-DVD und Bücher.

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Qi in hohen Orten auf dem Inka Trail und Machu Picchu finden

© Urheberrechte 2015 Dr. Paul Lam. Alle Rechte vorbehalten, Sie können gerne den Link dieses Artikels mit Ihren Freunden teilen.
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Das Qi (Licht) auf dem Inka Trail finden

 

Mark Hoyle ist ein Freund und Lehrer an meiner Tai Chi Schule. Mit 5% Vision geboren, hat Mark es nie gestört, ein erfülltes und abenteuerliches Leben zu führen. Er liebt es, die Wunder der Welt zu besuchen. Als er mir die Möglichkeit bot, mit ihm nach Machu Picchu zu reisen, sprang ich auf ihn zu, obwohl ich nichts davon wusste.

 

Nach einer Reihe von spannenden Workshops in den USA freute ich mich auf einen langen Spaziergang in der Natur in den Bergen. Fünf Tage schöne Aussichten und frische Luft wären himmlisch. Ich habe etwas über Machu Picchu gelernt, das eines der sieben Weltwunder ist, aber nichts über den Inka-Pfad.

 

Ich liebe es zu gehen. Als ich nach 8 Stunden zum ersten Mal in 30am ankam und von der Schönheit der Stadt getroffen wurde, ließ ich mein Gepäck im Hotel fallen und ging bis 10 pm. Ich dachte, der Inka-Trail wäre ein Kinderspiel.

 

Am ersten Tag wurde mir klar, dass der Kuchen voller Steine ​​war, der gesamte Weg war aus massivem Granit. Es ist 35 km lang, diese Felsen wurden ohne jegliches Metallwerkzeug geschnitten, so perfekt positioniert, dass sie niemals rutschen. Es war eine unvorstellbare Aufgabe in 1400 AD.

 
Ein toller Start

Wir haben richtig gut angefangen

Ich konnte mich nicht auf den fantastischen Trail vor mir konzentrieren. Die Luft in meinen Lungen scheint in großer Höhe zu verschwinden und mir ist zu schnell der Atem ausgegangen. Es ist schwer zu verlangsamen, wenn ich es gewohnt bin, zwei Treppen gleichzeitig zu nehmen. Ich habe Arthritis seit meinen frühen Teenager wegen der chronischen Unterernährung während der Großen Hungersnot gehabt, wo ich in China aufgewachsen bin. Tai Chi hat meine Gesundheit verändert, vor allem meine Arthritis zu verbessern, aber meine Knie mit 55 Jahren Geschichte der Arthritis mochten nicht ständig auf Felsen pochen.

 

Ich war am Ende des ersten Tages erschöpft. Der Trail war großartig, aber ich sah nichts davon, da ich Schwierigkeiten hatte mit der Gruppe mitzuhalten. Wir waren wegen mir zu spät. Die meisten anderen Tracker, die wir trafen, waren viel jünger als ich, und sie waren auch ziemlich sportlich.

 
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Felsen, Felsen und mehr Felsen

Ein Zelt mit Mark zu teilen war eine ganz andere Erfahrung als in anderen Hotelzimmern, an die ich so gewöhnt bin. Bei 2 bin ich auf einen Besuch im Badezimmer angewiesen. Ich habe kein Blitzlicht benutzt, um Mark nicht zu stören. Nachdem ich 20 Minuten lang mit den doppelten Reißverschlüssen im Zelt herumgetümmert hatte, steckte ich den Kopf heraus und war schockiert, als ich im Mondlicht drei riesige Esel und einen bellenden Hund Auge in Auge sah. Glücklicherweise waren sie viel mehr am Gras interessiert als ich, als ich den langen Weg zur schmutzigen und stinkenden Toilette machte.

 

Sie warnten uns, dass der zweite Tag der härteste ist - ein voller 8 Stunden-Trekking-Tag bis 3800 m! Sie hatten recht, der erste Tag war ein Stück echter Kuchen im Vergleich dazu! Ich fragte unseren Führer, was im Falle eines medizinischen Notfalls passieren würde. Was wäre, wenn jemand fiel und sich selbst verletzte oder einen Herzanfall hatte? Russell, unser freundlicher Führer, hat meine Fragen ziemlich geschickt umgangen. Dann wurde mir klar, dass sie wahrscheinlich nicht viel tun konnten. Die Angst vor dem Trekking in der Dunkelheit trieb mich an. Ich habe meine körperliche Fähigkeit trotz meiner eingeschränkten Lungen erweitert und überdehnt! Ich schob mich an meiner Komfortzone vorbei und zwang mich, mein linkes Knie zu strapazieren, was zu mehr Schmerzen führte. Russell blieb bei mir, um mich im Auge zu behalten; wir kamen wieder zu spät und machten es kaum noch, bevor die Nacht hereinbrach.

 

Russell sagte uns, der dritte Tag wäre viel einfacher. Bis dahin hatte ich Muskelschmerzen überall, beide Kniegelenke waren Qualen mit gemischten arthritischen und Verletzungsschmerzen, mein Körper war erschöpft. War ich froh, dass es einfacher werden würde? Aber es hat geregnet. Ich habe herausgefunden, dass meine Skijacke (ich habe regelmäßig Ski gefahren) bei schweren Bedingungen nicht wasserdicht war. Alle Bereiche außerhalb des Poncho wurden nass und kalt, meine Hände wurden taub. Das war ein gemischter Segen, denn die Taubheit hielt auch den brennenden Schmerz von meiner allergischen Reaktion auf das Insektenspray auf! Oh ja, diese Insekten waren hart.

 

Der Regen machte den Trail nicht nur anspruchsvoller, er erhöhte auch das Gepäck der Gepäckträger, so dass wir unser Mittagessen verschieben mussten. Anstatt bei 12 zu Mittag zu essen, was eine wohlverdiente Pause bedeutet, mussten wir weiter machen. Es wurde jede Minute schwieriger; Ich hatte Schmerzen und war erschöpft und atmete schwer! Ich dachte daran aufzugeben.

 
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Ein Spaziergang durch die Höhle war Teil der Strecke.

Etwas tief in mir rührte sich. Es war der Schatten meines Qi (innere Lebensenergie). Normalerweise fühle ich mich gut und fit mit einem Gefühl von Qi, das wie Wasser im Fluss fließt, wenn ich gehe. Wie ein Schatten im Wasser konnte ich mein verstreutes Qi nicht ganz berühren. aber ich wusste, dass es da war und ich habe es tief gegraben. Meine innere Stimme sagte mir: "Der Schlüssel zur Kultivierung des Qi sind die Tai Chi Prinzipien". Ich fing an, langsamer zu arbeiten, mich reibungslos zu bewegen und den Fluss zu halten. Als der Qi besser erreichbar war, konnte ich mich auf meine Gewichtsübertragung konzentrieren - leicht aufsetzen, um meine Knieschmerzen zu minimieren, und eine aufrechte Haltung zu bewahren, gab mir mehr positiven Geist. Ich löste meine Brustschnalle von meinem Rucksack, um meine Brustmuskeln zu entlasten. Ich fand heraus, dass ich mehr Ruhe brauchte, bevor ich erschöpft war, die Erholungszeit verkürzte und meine Geschwindigkeit tatsächlich verbesserte. Glücklicherweise, wie oft wir unsere Tai Chi Vorführungen im Freien gefilmt haben, hörte der Regen in der kritischen Zeit auf. Mein Qi sammelte sich und half mir weiterzumachen. Langsam und stetig kamen wir um 3 pm am Mittagessen an.

 

Nach dem Mittagessen erzählte mir Russell zu meiner Überraschung, dass wir dort campen würden - wir haben die Arbeit des Tages erledigt! Und er sagte, dass wir einer berühmten Ruine namens Qunchamarka sehr nahe waren. Mark schlug vor, dass wir dort hingingen, um Tai Chi zu filmen.

 

Ich liebe es, in großen Bergen und Flüssen zu filmen, wo das Qi der Natur unser Tai Chi kraftvoll verstärkt. Das war ein Angebot, das ich nicht ablehnen konnte, also nahmen wir unsere Stative, Kameras und Videokameras mit und los ging es. Mein Körper war nicht in guter Verfassung und meine Bergschuhe waren schwer. Ich wusste nicht, wie ich es schaffte, das Tai Chi für Arthritis-Set fertig zu stellen, aber es wäre eines der schlimmsten. Klicken hier für einen YouTube-Clip von diesem.

 
ein weiteres Fort von Felsen

Ein großartiger Ort für Tai Chi

Ich erinnerte mich an meinen Kampf und die Tai Chi Prinzipien kamen zu meiner Rettung. Also kontrollierte ich meine Bewegungen, überprüfte meine Körperstruktur mit Haltung und guter Gewichtsübertragung für den nächsten Satz. Als ich meine Bewegung und meinen Körper besser unter Kontrolle hatte, war ich in der Lage, meine Gedanken zu 'jingen', mich darauf zu konzentrieren, gegenwärtig zu sein und heiter und achtsam zu sein. Ich konnte mein Qi mit meiner Dan-Atmung auf den Dan-Tian bringen. Ich "singe" - Lockerung und sanfte Dehnung meiner Gelenke von innen, tiefer in die Tai-Chi-Prinzipien einzutreten gibt mir mehr Kraft. Ich fühlte das Qi zurückkehren und die Höhe hatte weniger Einfluss auf mich. Mein Schmerz war erträglicher. Mein Tai Chi kam zurück!

 

Als mein Geist und mein Körper besser verbunden wurden, spürte ich die Energie dieser alten Festung. Über den prächtigsten Berg, als ob sich der "Geist der Inkas" mir anschloss, nahm mein Tai Chi diese Energie auf, ich spürte die Kraft meines Tai Chi, wie ich es noch nie zuvor gefühlt hatte. Das war die tollste Erfahrung!

 

Das war der Wendepunkt, ich habe mehrere Sätze mit Mark und mir gefilmt. Als wir fertig waren, war es fast dunkel.

 

Am nächsten Tag spürte ich den Unterschied von der Minute an, als ich aufwachte, mein Qi floss, die Lungen waren weniger eingeschränkt, die Knie weniger schmerzhaft. Ich spürte die Frische und die Kraft des Berges. Ich sah die Flora, verschiedene Orchideen und den unglaublichen Weg mit Steinen. Ich habe die Bewegung voll und ganz genossen und leite die Truppe die meiste Zeit. Wir stoppten wieder in Fort Intipata, um mehr Tai Chi zu filmen. Klicken hier für den nächsten Clip. Es war schon erstaunlich, dass der Regen während der Dreharbeiten wieder aufhörte. Trotz des Stopps kamen wir früh am nächsten Ziel an!

 
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Fühle mich hier energiegeladen!

Ich vergleiche oft meine Tai-Chi-Reise mit dem Bergsteigen. Jetzt schätze ich es wirklich, die Berge zu erklimmen !! Und wenn Sie denken, dass Sie die Spitze erreicht haben, ist hinter dem Kamm ein weiterer Höhepunkt. Die Aussicht ist unbeschreiblich großartig, auf jeden Fall die Mühe wert. Natürlich ist das Beste die Reise - wie Sie Ihr Qi finden, besonders wenn es im Schatten liegt! Wenn Sie uns auf dem Inka Trail folgen wollen, forschen Sie nach, trainieren Sie dafür und seien Sie vorbereitet!

 

Der letzte Tag wurde vom prächtigen Machu Picchu belohnt. Man kann sich die Arbeit nicht vorstellen - wie haben sie so riesige Steine ​​geschnitzt, die fast nahtlos ineinander passen und damals prächtige Gebäude ohne Mörtel und ohne Meißel und Metall gemacht haben?

 

Machu Picchu ist die Ikone der Inka-Zivilisation. Erbaut in 1450, ist es eine riesige Struktur, die aus Hunderten und Tausenden von Felsen besteht. Es gibt über 600 Terrassen und Hunderte von Gebäuden. Es ist 2438m über dem Meeresspiegel mit herrlichen ausgedehnten Felsstrukturen. Hunderttausende von Steinen passen ohne Mörtel zu einer unmöglichen Präzision zusammen. Es gibt sogar Brunnen mit Aquädukten innerhalb der Felsen.

 

Dies ist ein Video von mir, und ein anderer von YouTube was zeigt, wie majestätisch Machu Picchu ist.

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Es gibt mehrere riesige Innenhöfe

Blick von unten nach unten in Machu Picchu

Lamas lebten auf diesen Höhen

Ein Zimmer in Machu Picchu

Eines der Zimmer

Wie haben die alten Inkas den Trail und Machu Picchu gebaut? Ich vermute, sie wussten den Weg des Qi!

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Wir bieten etwas Nützliches

Unter den Wolken

Rechts unter den Wolken


Der Anbau von Tai Chi für Gesundheitsinstitut und Gemeinschaften

Anwendung der Tai Chi Prinzipien zur Förderung des Wachstums des Tai Chi für die Gesundheit durch Dr. Raymond Lau

Es wird gesagt, dass das Herz der Angelegenheit oft die Sache des Herzens ist, und der beste Weg, um zur Sache des Herzens zu kommen, ist, die "Warum" -Frage zu stellen. Es ist wichtig, dass wir zuerst die "Warum" -Frage beantworten, bevor wir die "Was" - und "Wie" -Fragen betrachten, denn die "Was" - und "Wie" -Fragen beziehen sich mehr auf den Verstand. Konventionelle Weisheit sagt uns, dass das Herz zuerst verurteilt werden muss, bevor der Geist ausgerichtet werden kann, so dass die Handlung konsistent sein kann.
Dr. Lau
In gleicher Weise muss das Tai Chi für das Gesundheitsinstitut (TCHI) auch die Frage stellen: "Warum existieren wir?", Bevor wir uns fragen: "Was müssen wir tun und wie können wir wachsen?". Das ist eine Frage unseres Ziels und unserer Vision. In dieser Hinsicht glaube ich, dass wir eine ausgezeichnete Antwort haben. Der Zweck von TCHI ist es, Menschen zu befähigen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern und die Vision macht Tai Chi for Health für jedermann zugänglich für Gesundheit und Wohlbefinden. Dies ist ein sehr lobenswertes Ziel und eine Vision, denn alle von uns in TCHI haben eine gemeinsame Leidenschaft, Tai Chi für die Gesundheit zu sehen, die allen Menschen nahe gebracht wird, so dass sie von Gesundheit und Wohlbefinden profitieren können.

In der Definition der Weltgesundheitsorganisation gibt es sechs Dimensionen für Gesundheit und Wohlbefinden. Sie sind:
1. Sozial- positive Beziehungen
2. Intellectual-Acquiring-Kenntnisse und Fähigkeiten
3. Physisch - für die Gesundheit sorgen
4. Berufsfindung durch Arbeit und Freiwilligenarbeit
5. Emotional-Management und Ausdruck von Gefühlen
6. Geistig wertschätzendes Leben, Werte haben Tatsächlich kann eine Person nur dann wirklich gesund sein, wenn alle sechs Dimensionen von Gesundheit und Wohlbefinden gesund sind.
Wie können wir dann in allen sechs Dimensionen eine gute Gesundheit erreichen? Mein Vorschlag ist, dass wir dies tatsächlich erreichen können, indem wir das Potenzial des Tai Chi for Health-Programms auf folgende Arten erschließen:1. Soziales Üben und Lernen Tai Chi zusammen bauen positive Beziehungen
2. Intellektuelles Lernen Tai Chi erlernt Wissen und Fähigkeiten, die grenzenlose Tiefe des Tai Chi bedeutet auch, dass wir lebenslang lernen müssen, um Meister zu werden.
3. Körperlich - Tai Chi für Gesundheitsprogramm hat erwiesen, um seine Gesundheit zu verbessern
4. Freiwilliges Engagement für Tai Chi Unterricht bringt Erfüllung durch Arbeit und Freiwilligenarbeit
5. Emotional - Tai Chi hilft uns, Freunde zu finden und unsere Emotionen und unseren Geist zu beruhigen, damit wir unsere Gefühle besser aufeinander abstimmen können
6. Spirituelles Tai Chi für Gesundheitsprogramme hilft uns sicherlich, das Leben mehr zu schätzen und Werte zu haben, die selbstloser sind.

Die Schlüssel, um dieses enorme Potenzial freizusetzen, liegen auch in unserem Ziel und unserer Vision: Menschen dazu zu befähigen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, indem sie Tai Chi for Health für alle zugänglich machen. 

Wie können wir Menschen stärken und Tai Chi für die Gesundheit für alle zugänglich machen? So sehr wie die Magie des Tai Chi in den Tai Chi Prinzipien liegt, glaube ich, dass die Magie des Wachstums des Tai Chi für Gesundheit (TCH) Programms auch von den Tai Chi Prinzipien abhängen wird.

Tai Chi Bewegung sollte langsam, kontinuierlich und glatt sein. Darüber hinaus sollte die Bewegung auch gegen sanften Widerstand sein. Übersetzt in das Wachstum des TCH-Programms, sollten unsere Bemühungen langsam, kontinuierlich und reibungslos sein. Beim Änderungsmanagement eines komplexen adaptiven Systems ist die Geschwindigkeit bei der Ausführung möglicherweise nicht immer hilfreich. Oftmals sind langsame absichtliche Handlungen hilfreicher als schnelle, aber bedeutungslose Aktivitäten. Beharrlichkeit und Beharrlichkeit sind auch erforderlich, damit unsere Bemühungen kontinuierlich sind. Wir dürfen keine Angst davor haben, zu scheitern und es noch einmal zu versuchen, zu scheitern und es noch einmal zu versuchen, aus unseren Fehlern zu lernen, wenn wir unseren Sinn und unsere Vision weiter verfolgen.Unser Handeln sollte auch reibungslos und sensibel für die Kultur und den Kontext der Situationen sein, in denen wir tätig sind. Sanfter Widerstand kann in konstruktive Konflikte umgesetzt werden, ein notwendiger Bestandteil für eine Organisation, die bestrebt ist, voneinander zu lernen und die Engagement und Potenzial jedes einzelnen Mitglieds.2 Gruppenfoto, St. Louis 2014 NL

Im Tai Chi sollte die Haltung aufrecht sein und die Gewichtsverlagerung sollte bewußt sein, und das Gleichgewicht sollte sich vor oder zurück bewegen. Übersetzt in das Wachstum des TCH-Programms, sollten wir in unserem Charakter und unseren Werten aufrechterhalten und Empathie in unserem Beziehungsaufbau zeigen. Seien Sie vorsichtig, einander zuzuhören, bevor wir entsprechende Kommentare oder Ratschläge geben. Sei sensibel für die emotionale Übertragung in unseren Kommunikationen und Transaktionen, damit wir uns gegenseitig positiv beeinflussen können.


Die dritte Kategorie von Tai Chi Prinzipien bezieht sich auf das "Innere", das von "Jing" und "Song". Einfach übersetzt, bedeutet "Jing" "Fokus in der Praxis des Tai Chi" und "Song" bedeutet "die Gelenke öffnen". "Jing" kann in Achtsamkeit übersetzt werden, das zielgerichtete bewusste Selbstbewusstsein, das es uns erlaubt, unsere eigenen Wahrnehmungen, Gedanken, Gefühle und Handlungen von Moment zu Moment zu beobachten und die internen und externen Faktoren zu verstehen, die unsere eigenen Reaktionen beitragen. .. "Lied" kann in Offenheit in unseren Gedanken und Herzen übersetzt werden, so dass wir akzeptieren können, was nicht unser eigenes ist, das Positive in jedem und jeder Situation sehen, so dass wir unter allen Umständen auf das Positive aufbauen können.
 
Tai Chi zu üben, indem man die Prinzipien beachtet, wird helfen, das "Chi" (Energie) zu kultivieren und fließen zu lassen und das "Yi" (Absicht) zu fokussieren. Auf die gleiche Weise wird die Pflege und Erweiterung des TCH-Programms durch die Beachtung der Prinzipien dazu beitragen, das "Vertrauen" zu kultivieren und zu fließen und unseren Zweck und unsere Vision "auszurichten". Vertrauen und Ausrichtung sind die beiden wichtigsten Faktoren für unseren Erfolg als Organisation.
 
Im Yin und Yang des Veränderungsmanagements sollten wir auch die Notwendigkeit des Empfangens und Wahrnehmens (Yin) gegenüber Geben und Tun (Yang), die Notwendigkeit einer stillen Konsolidierung (Yin) gegenüber der energetischen Veränderung (Yang) und die Notwendigkeit einer gegenseitigen Pflege von Yin und Yang für ein ganzheitliches Wachstum. Wenn wir das Yin kompromittieren, dann mag das Yang für eine Weile stark aussehen, aber es wird schließlich auch ohne die Nahrung des Yin abnehmen. Das Nettoergebnis ist eine Verringerung der Gesamtsumme von Yin und Yang. Ein besserer Weg ist es, das Yin aufzubauen, so dass das Yang ernährt und auch wachsen kann, dann ist die Summe von Yin und Yang größer als zuvor. 

Der TCHI ist wie der Yin der TCH-Bewegung. Im Bereich der Aus- und Weiterbildung kann sie Curriculum und Pädagogik des TCH-Programms entwickeln und bessere Werkzeuge für Trainer schaffen, um besser zu unterrichten. Im Bereich der Forschung kann TCHI medizinische Studien zusammenstellen, die evidenzbasiert sind, um die Verbesserung der Gesundheits- und Wellnessergebnisse des TCH-Programms aufzuzeigen. Sie kann auch Forschungsprotokolle entwickeln und Forschungsmethoden für unsere Mitglieder lehren, die gerne forschen. Im Bereich Promotion und Ressourcen kann TCHI Marketingstrategien und Geschäftspläne entwickeln, um Geldgeber von der Kosteneffizienz unseres TCH-Programms zu überzeugen und auch bei der Akkreditierung von Ausbildern und Master-Trainern zu helfen.

Die verschiedenen TCH-Gemeinschaften auf der ganzen Welt sind wie das Yang der TCH-Bewegung. Im Bereich der Aus- und Weiterbildung können sie an den Workshops teilnehmen, Feedback geben, um das Programm zu verbessern und die Lehrmittel zu nutzen. Im Bereich der Forschung können sie an der auf Gesundheit und Wohlbefinden basierenden Forschung teilnehmen, indem sie TCH unterrichten und praktizieren. Im Bereich der Förderung und der Ressourcen können die Gemeinden Regierungsbehörden und Gemeindegruppen für die Organisation von TCH-Programmen engagieren. Sie können auch die verschiedenen Gesundheitsexperten und Freiwilligengruppen zur TCH-Instruktorakkreditierung anregen.
  
Um das Wachstum der TCH-Bewegung aufrechtzuerhalten, brauchen wir auch den "Dan Tian", den Raum oder Knotenpunkt, wo das "Chi" oder "Vertrauen" entstehen kann, sich sammeln und stark fließen kann. Dies kann der jährliche TCH-Workshop in den verschiedenen Regionen der Welt sein, ebenso wie die Aktivitäten der örtlichen TCH-Gemeinschaften. Wir können auch die Nutzung von sozialen Medien wie privaten Facebook-Gruppen erforschen, um die Interaktion zwischen den Mitgliedern zu fördern.

Wenn wir das TCH-Institut und die TCH-Gemeinschaften auf der ganzen Welt fördern können, indem wir uns auf die Tai-Chi-Prinzipien für Wachstum beziehen, bin ich mir sicher, dass wir in nicht allzu ferner Zukunft einen gemeinsamen Traum verwirklichen können: befähigen Menschen, Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern, indem sie Tai Chi for Health für alle zugänglich machen. "Wir können es schaffen!

Dr. Lam's Tai Chi für das Gesundheitsinstitut hat ein umfassendes Curriculum eingeführt, das Kenntnisse über Tai Chi und chronische Krankheiten, effektive Lehrmethoden und wie man sicher bleibt.
  
Weitere Artikel:
 

Eine Willkommensnachricht für neue Kursleiter

Wilkommen in der Familie!
 
Herzlichen Glückwunsch zum Abschluss des Trainingsworkshops. Ich möchte Ihnen meine besten Wünsche für Ihren Erfolg im Austausch mitteilen.Tai Chi für Gesundheitmit anderen bin ich mir sicher, dass dies die erfüllendste Erfahrung wäre.jw stephpaulgp
 
Ich würde gerne anbieten:
 
 
Und ein paar Vorschläge:
  1. Fahre fort, Tai Chi regelmäßig zu üben. Sie werden Tai Chi mehr genießen und Ihren Schülern ein inspirierendes Beispiel geben.
  2. Lies mein Buch"Tai Chi effektiv unterrichten"- Es bietet einfache und bewährte Methoden, um Ihren Unterricht angenehmer zu gestalten.
  3. Verwenden Sie die Lehr-DVD"Tai Chi für Arthritis"und das Buch"Überwindung von Arthritis"um Ihre Klasse vorzubereiten. Fordern Sie Ihre Schüler auf, sie zu kaufen,setzten sie sich mit uns in verbindungfür mehr Informationen. 
  4. Bitte fragen Sie Ihre Teilnehmer und Freunde nachauf die Benachrichtigungen Ihrer Websitezu meinem monatlichen Newsletter, da er nützliche Informationen über Tai Chi und neue Produkte und Workshops enthält.

Ich freue mich auf ein Treffen undWenn Sie in Zukunft mit Ihnen zusammenarbeiten möchten, senden Sie mir bitte eine E-Mail an service@tchi.org.

 

Freundliche GrüßeDr. Paul Lam

Dr. Paul Lam

Dr. Paul Lam


Tai Chi für Gesundheitsprogramme

Tai Chi für die Gesundheit ist für alle da!DTCA Ashville 2 

Tai Chi für Gesundheit Programme sind für fast jeden zugänglich, sie sind leicht zu erlernen; sicher und wirksam für die Gesundheit. Dr. Paul Lam und ein Team von Tai Chi und medizinischen Experten haben diese Programme durch die Kombination von authentischem traditionellem Tai Chi, aktuellem medizinischem Wissen und Lehrmethoden geschaffen. Die Programme sollen die Menschen befähigen, Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Sie werden durch Studien als sicher und wirksam gezeigt. Deshalb ist dieCenters of Disease Control und Prävention(cdc.gov) und Arthritis-Stiftungen auf der ganzen Welt empfehlen eines oder mehrere der Gesundheitsprogramme.

Richard Link Senior Trainer des Tai Chi für Gesundheitsinstitut und FreundeSie könnten fragen: "Warum verschiedene Programme erstellen? Könnten wir nicht einfach TCA für alle Bedingungen verwenden? "Ja, das könnten Sie, da TCA für die meisten chronischen Krankheiten sicher und wirksam wäre. Es gibt jedoch mehrere Gründe, warum wir verschiedene Programme erstellt haben. Es ist wie ein maßgeschneidertes Hemd; während ein großes Hemd den meisten Leuten passte, passte eins, das maßgeschneidert ist, besser. Somit hat jedes Programm seine Besonderheit. Zum Beispiel konzentriert sich TCA auf Heilung; Außerdem wurden die Tai-Chi-Formen in diesem Programm speziell ausgewählt, um bei Menschen mit Arthritis sicher und wirksam zu sein. Daher passt dieser sichere, heilende Fokus auch zu einer Gruppe von Leiden mit ähnlichen Herausforderungen wie Arthritis. Tai Chi für Diabetes (TCD) hingegen konzentriert sich auf eine sanfte, progressive Steigerung der körperlichen Anstrengung. Diese sanfte Progression minimiert die Möglichkeit einer Hypoglykämie - eine Nebenwirkung, der Menschen mit Diabetes begegnen können, wenn sie mit neuen Übungen beginnen. TCD verwendet auch Akupunkturpunkte (Energiepunkte) für Diabetiker, basierend auf der traditionellen chinesischen Medizin.DTCA vermont2


Ein weiterer Vorteil der verschiedenen Programme ist es, Ihnen eine Auswahl und Vielfalt an Tai Chi-Sets zu bieten.
 
Wichtige Notiz:Um die Qualität und die ethischen Standards unserer Programme zu gewährleisten, hat Dr. Paul Lam Tai Chi für das Gesundheitsinstitut alle autorisierten Master-Trainer, Senior-Trainer sowie Instruktoren, die von ihnen ausgebildet und zertifiziert wurden, aufgelistet.ihrer Website.. Alle fragen bitte setzten sie sich mit uns in verbindungunter service@tchi.org.
 
Klicken Sie unten auf ein Thema, um weitere Informationen zu erhalten:Dr. Lam, Linda von MN und Linda von UK in Alaska Tai Chi für Diabetes-Workshop
 
 
 Die Liste des Tai Chi für Gesundheitsprogramme:

Tai Chi für Arthritis Workshop in Oregan, USA 2006

 

  • Tai Chi gegen Arthritisdurch Studien bewiesen, um Schmerzen zu lindern, das Gleichgewicht zu verbessern und ist sicher, und suweltweit von Arthritis Foundations getragen.>> mehr
  • Tai Chi für Diabetes wurde entwickelt, um die Kontrolle und Vorbeugung von Diabetes Typ II zu verbessern, es verbessert die Entspannung und reduziert Komplikationen bei Diabetes.>> mehr
  • Tai Chi für Anfänger- Die 6 Easy Steps bringen Ihnen mehr Gesundheit und Freude am Tai Chi.>> mehr
  • Tai Chi für Rückenschmerzenverbessert die Stabilisatoren (Kernmuskeln); Schmerzen zu reduzieren, verhindert Wiederholung und verbessert die Entspannung.Es ist auch für Rollstuhlfahrer oder chronische Erkrankungen geeignet.>> mehr
  • Tai Chi für Osteoporose ist entworfen, um Knochenverlust zu verlangsamen; Verbesserung des Gleichgewichts und der Lebensqualität.Unterstützt von Osteoporose Australien.>> mehr
  • Tai Chi 4 Kidz ist eine lustige Aktivität, um die Konzentration und Koordination von Kindern zu entwickeln. >> mehr 
  • Tai Chi bei der ArbeitShows das Geheimnis, Stress am Arbeitsplatz zu bewältigen und daraus Kraft zu machen. >> mehr
  • Qigong für Gesundheit beinhaltet Atemübungen, die besonders zur Entspannung und inneren Energie beitragen.>> mehr
  • Tai Chi für Sturzprävention - basierend auf demTai Chi für Arthritis-Programm, wird gezeigt, um Stürze zu verhindern, Gleichgewicht und Gesundheit zu verbessern.>> mehr
 

So finden Sie eine Klasse:Klicken diesen Link oder gehe zu Ausbilder, wähle dein Land und deinen Ort und klicke dann auf "Finden".

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Erinnerung an Russ

Im März wurde 10, 2013, unser wunderbarer Freund, Russ Smiley, auf tragische Weise von uns genommen. Sein ansteckendes Lächeln wird in jedem von uns weiterleben.
 
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Benachrichtigung unserer Tai Chi Freunde von Russ Smiley's Passing
Das Tai Chi für Gesundheit Community Board

 

 

Wir haben die traurige Aufgabe, Sie über den Tod von Russell Smiley, Mastertrainer, ehemaliges TCHC-Vorstandsmitglied und Freund, zu informieren.

Mastertrainer Russ Smiley, gestorben Sonntag, März 10, 2013. Viele von uns haben Unterricht bei Russ genommen und erinnern sich an seine Begeisterung für das Unterrichten und wie er seinen Schülern diese Begeisterung vermitteln konnte. Er war Leiter der Tai Chi for Health Community und des Tai Chi for Health Institute. Er begrüßte jeden mit seinem ansteckenden Lächeln und Optimismus. Wenn es jemanden gab, der seinem Namen gerecht wurde, dann war es Russ Smiley! Er mag nicht mehr körperlich bei uns sein, aber wir können alle seinen Geist am Leben erhalten, indem wir das nehmen, was er geteilt hat, und es an andere weitergeben. Und Russ wird mit uns lächeln!

Bitte nehmen Sie sich heute Zeit, über sein Leben und das, was er geteilt hat, nachzudenken. Seien Sie sich der heilsamen Energie bewusst, die wir durch unsere Tai Chi Community per E-Mail teilen. Begleite Dr. Lam, Meister-Trainer und andere, die von dem warmen Lächeln und der sanften Stimme berührt wurden und von seiner Weisheit unterstützt wurden, um die Erinnerungen zu ehren, die wir halten.

 
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Das Leben von Russ Smiley feiern

Ralph Dehner, Mastertrainer, Fairfield, Ohio

 

Liebe TCHI-Freunde, ich habe gerade erfahren, dass es keine offizielle Bestattung für Russ geben wird. Es wird eine leise Einäscherung geben.

 

 

Der Wunsch ist es, das Leben unseres Freundes am Welt-Tai Chi und Qi Gong Tag zu feiern, indem wir den Tag der Ehrung von Russs Lebensaufgabe widmen, die Welt durch Tai Chi, Heilende Energie und Liebe eine Person nach der anderen zu heilen.

Bitte schließen Sie sich allen an, die Russ kannten und liebten, indem Sie sein Lächeln mit Mitgefühl um dasWelt im April 27th von 10 bis 11 AM.

Dieses Foto von Russ wurde aufgenommen, bevor er zusammenbrach. Er ist von Liebe umgeben und hat sein markantes Lächeln, genießt jede Minute.

Mit Liebe und Wertschätzung,
Ralph

 
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Russ Smiley: Lehrer, Mentor und Freund
Linda Ebeling, Leitende Trainerin, Eagan, MN

 

 

Dr. Russell Smiley, MT, PhD in Gesundheitswissenschaften, lehrte für 26 Jahre am Normandale College, inRuss mit seiner Schwertklasse beim Einwöchigen Tai Chi Workshop, Terre Haute, IN 2007Bloomington, Minnesota. Er entwickelte Curricula für und lehrte Tai Chi, heilendes Qigong und Stressmanagement und lehrte Studenten, fundierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und ihren Lebensstil zu treffen.

Russ war über 35 Jahre ein leidenschaftlicher Tai Chi und Qigong Spieler. Er praktizierte und lehrte Dr. Paul Lam's Tai Chi für Gesundheitsprogramme sowie Yang und Sun Style Formen. Im vergangenen Jahr hat Russ Dr. Lam's TCA-Programm auf die nächste Stufe gehoben, indem er einen 2-Day Seated TCA-Workshop entwickelt und sich bei AF und TCHI für die Programmzertifizierung beworben hat. Er war stolz darauf, die Heilkraft von Tai Chi in Bevölkerungen zu bringen, die möglicherweise keinen Zugang zu traditionelleren Formen hätten.

Ich traf Russ zum ersten Mal, als ich in der Normandale einen Tai Chi-Kurs absolvierte. Ich hatte in der Vergangenheit Qigong und ein bisschen Tai Chi gelernt, aber nach meinem Unterricht bei Russ wusste ich, dass ich es auch unterrichten wollte. Bald nahm Russ mich unter seine Fittiche und drängte mich, mich in TCA zertifizieren zu lassen und fing an, mich zu beraten.

Russ betonte immer, wie wichtig es ist, von Herzen zu lehren und den Lernenden an die erste Stelle zu setzen. Russs Begeisterung für Tai Chi zeigte sich in Kursen und TCA-Trainings. Er machte Spaß am Lernen und unter Druck, weil er glaubte, dass Humor den Menschen hilft, sich zu entspannen und zu lernen. Er arbeitete eng mit der Region Upper Midwest AF zusammen, um Dr. Paul Lam Tai Chi für Gesundheitsprogramme zu fördern. Das Programm ist enorm von den Samen gewachsen, die Russ gepflanzt hatte. Derzeit hat die Region Upper Midwest des AF die zweithöchsten im Land gemeldeten Klassen. Keith Root und ich werden Russs Vermächtnis weiterführen.

Als Mentor forderte Russ mich auf, als Tai Chi-Spieler und Lehrer zu wachsen. Russ gab mir immer eine Vision und eine Richtung für Straßen, die er für meine Entwicklung für notwendig hielt. Ich kann mich glücklich schätzen, dass ich die Gelegenheit hatte, mit Russ bei der Organisation und Unterstützung von zwei erfolgreichen Tai Chi Workshops zusammenzuarbeiten und TCA in North Dakota einzuführen. Das größte Kompliment, das Russ mir je gegeben hatte, war, mich zu bitten, seine Klassen während seines Sabbaticals in 2011 zu unterrichten. Das Normandale College hat gebeten, seine Kurse zu übernehmen, um sicherzustellen, dass die von ihm entwickelten Kurse fortgesetzt werden.

Russ hat alle das Gefühl, etwas Besonderes zu sein. Es war egal, wer du warst oder was in seinem Leben passierte. Als Sie vor ihm standen, waren Sie die wichtigste Person der Welt. Ein Professor in Normandale teilte eine Begegnung, die er mit Russ hatte, während er sich ein Mittagessen holte. Er hatte es eilig und hatte eine schlechte Laune, teilte Russ aber ein paar banale Kommentare mit. In einer kurzen 10-Minute drehte Russ seine Stimmung um. Er ließ seine Unterhaltung mit Russ wieder aufleben. Russ hatte diese Wirkung auf die Menschen. Er war immer großzügig, unterrichtete immer und lächelte immer.

 
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Der Verlust eines besten Freundes

Keith Root, Eagan, MN, Senior Trainer

Mit großer Trauer muss ich den Verlust meines besten Freundes und Kameraden, Dr. Russell Smiley, melden. Sein Mitgefühl und seine Geduld wussten nichts. Er hatte die Gabe, die fortgeschrittenen Schüler interessiert und herausgefordert zu halten, aber auch darauf zu warten, dass die allerletzte Seele ihre Fähigkeiten einholte.
 

Viele von Ihnen haben sich vielleicht gewundert, warum ich nicht direkt bei der TCH-Gruppe gepostet habe. Ich glaube nicht, dass Sie sich vorstellen können, wie viele Leute Russ berührt haben. Während er ein Führer in der TCH-Gemeinschaft war, war er auch in der Gruppe von Sifu Fong Ha aus Berkeley involviert. Er hatte mehr als 150-Instruktoren, die er in TCH-Programmen zertifizierte. Seine College-Arbeit beinhaltete weitere 400 + Studenten, die TCH und anderen Klassen ausgesetzt waren. Mein Handy wurde mit E-Mails schwer, und ich beschloss sofort, mich auf Ralph zu verlassen, um der Auslöser für die Verbreitung von Informationen zu sein, obwohl er in einem Workshop beschäftigt war. Er hat gnädig angenommen und ich danke ihm dafür.

Ich danke Ihnen allen für die Unterstützung und die liebevollen Wünsche, die Sie zum Ausdruck gebracht haben.

 
Ein großer Ninja ist gefallen.
 
Möge er in Frieden ruhen.
 
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Meine Erinnerung an Russ
Mary Ronge, Tai Chi für Arthritis-Lehrer
Meine lebendigste Erinnerung an Russ war, als ich früh zu dem zweitägigen Tai Chi für Backpain Workshop kam, der dem einwöchigen Workshop in Terre Haute, IN vorausging. Ich hatte nur Tai Chi für Arthritis genommen, also war die einzige Person, die ich kannte, Pat Lawson.

 

 

 

Als ich mich registrierte, sagten sie mir, ich solle mich in der Einrichtung umsehen, bis die anderen kamen und sich registrierten. Ich fand den Weg zum Ballsaal und öffnete die Tür. In der ersten Person, die ich sah, war Russ. Meine erste Reaktion war, die Tür zu schließen und mich zurückzuziehen. Russ übte zusammen mit jemand anderem das Schwert, und am anderen Ende der Halle taten sich mehrere andere an. Ich fühlte mich, als hätte ich mich eingemischt, aber sein Lächeln sagte, dass es in Ordnung sei.

Während des gesamten Wochenendes habe ich ein wenig mit Russ gesprochen, und obwohl ich traurig bin zu sagen, dass ich ihn nicht gut kennen lernte, werde ich ihn immer als das erste Gesicht in Erinnerung behalten, das mich im Workshop Terra Haute willkommen heißt.

Ich bin mir sicher, dass er vermisst wird, aber noch wichtiger wird er von Menschen auf der ganzen Welt in Erinnerung bleiben. Das sagt viel für ein gut gelebtes Leben.

Blessings,
Mary Ronges

 

 

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Vorwärts - Eine Überprüfung des überarbeiteten und aktualisierten Tai Chi effektiv Buch

vorwärts

von: Professor Andy Choo
                                                                
Dies ist ein zeitgemäßes Buch, da zahlreiche Studien die Wirksamkeit von Tai Chi bei der Behandlung von häufigen Krankheiten wie Depression, Osteoarthritis, rheumatoider Arthritis, multipler Sklerose und Bluthochdruck gezeigt haben. Gleichzeitig erkennen die Regierungen an, dass Tai Chi für das öffentliche Gesundheitssystem sehr gut sein kann, da Tai Chi selbst ein erschwingliches Gesundheitssystem zur Verbesserung des Wohlbefindens, zur Behandlung chronischer Krankheiten und zur Förderung eines gesunden Alterns bietet. Und Tai Chi ist eine natürliche Intervention, die Selbstmotivation und Partizipation beinhaltet und so die Menschen befähigt, ihre eigene Gesundheit zu verwalten.Abdeckung 220

Auch dies ist eine aufregende Zeit, in der das nährende Licht des Tai Chi in der Lage ist, heller und weiter zu strahlen als jemals zuvor. Mehr denn je besteht eine große Nachfrage nach guten Tai Chi-Lehrern und effektiven Methoden, Tai Chi zu unterrichten. Die Veröffentlichung dieses Buches ist daher aktuell und wichtig. Es ist wahr, dass es viele ausgezeichnete Bücher über Tai Chi gibt, aber gute Bücher darüber, wie man ein effektiver Tai Chi Lehrer wird, sind äußerst selten. Als jemand, der die tägliche Praxis von Tai Chi und Qigong seit zwanzig Jahren genießt und diese Künste für viele dieser Jahre auf einer zufälligen Basis unterrichtete, war ich berührt, als ich diesen Text las, durch ein Gefühl von Glück zu haben stößt auf so ein nützliches Buch.

Tai Chi ist eine alte Kunst, die viel mehr technische und konzeptionelle Tiefe hat als das Auge. Dr. Lams Ansatz, diese komplizierte Kunst zu lehren, ist erfrischend einfach, von Herzen, und folgt dem Tai-Chi-Prinzip, dass weder das Lehren noch das Lernen gehetzt werden sollte, sondern eher positiv und in kleinen Schritten fließen sollte. Sein Unterrichtsmodell basiert auf der Idee, dass die effektivsten Systeme oft die einfachsten sind. In der Tat erscheint seine schrittweise Methode zum Lernen von Tai Chi Formen so einfach, dass es überraschend ist, wie effektiv sie ist.

Aber dieses Buch enthält viel mehr als nur das Unterrichten der Formen. Es ist ein Buch über das Wohlergehen der Schüler - und der Lehrer. Sie betont die Sicherheit als oberstes Gebot und beschreibt mögliche Risiken und Sicherheitsvorkehrungen, mit denen alle Tai-Chi-Lehrer vertraut sein sollten. Es ist auch ein One-Stop-Shop für alle, die eine Tai-Chi-Klasse oder Tai Chi "Business" starten möchten, da es alle wichtigen Elemente von den ersten Schritten bis hin zu einem Erfolg und einer lebenslangen Freude am Unternehmen umfasst. Er kristallisiert 30 Jahre Erfahrung in der Lehre Tai Chi in vielen Ländern und engagiert sich in der Forschung und Förderung von Tai Chi für seine gesundheitlichen Vorteile, Dr. Lam teilt seine enormen Einblicke in die Theorien und Psychologie des Unterrichts, finanzielle Überlegungen, Vorbereitung und Führung der Klasse, motivieren und halten die Studenten sowie andere nützliche Werkzeuge des Handels.

Besonders interessant und wichtig ist das Kapitel "Mit Tai Chi Prinzipien durchhalten". Wie Dr. Lam es ausdrückt, leitet sich die immense Kraft von Tai Chi zur Verbesserung der Gesundheit und der inneren Energie, unabhängig von Variationen in Stilen und Formen, aus einer Reihe von grundlegenden Prinzipien ab. Lass diese Prinzipien hinter dir und Tai Chi wird nicht mehr als die oberflächliche physische Gestik von Armen und Beinen, die wenig von den Geist-Körper-Vorteilen bringen wird, die Tai Chi so liefern kann. Konzepte wie Gesang (entspannen, lockern und ausstrecken), Jing (geistige Ruhe und Gelassenheit), Chen (Versinken des Qi in das Dan-Tien oder Qi-Zentrum) und Huo (Beweglichkeit und Beweglichkeit) sind für die Schüler von entscheidender Bedeutung. verstehen und anwenden in ihrer Praxis; ebenso wie die Prinzipien der Variation in der Geschwindigkeit der Tai-Chi-Bewegung und das Bewusstsein, nicht aufzuhören. Dieses Buch ist voll von solchen Juwelen.

Das Lehren ist eine sehr lohnende und zwingende Tätigkeit. Dies ist ein Gold-Standard-Buch, das allen etablierten und angehenden Tai-Chi-Lehrern sowie Lehrern aus vielen anderen Bereichen zugute kommen wird.

Andy Choo ist ein biomedizinischer Forscher, der über 180-Veröffentlichungen in internationalen Fachzeitschriften veröffentlicht und zwei Bücher verfasst hat. Er ist Professor an der medizinischen Fakultät der Universität Melbourne in Australien, Senior Research Fellow des National Health and Medical Research Council von Australien und Fellow der Australian Academy of Science. Er praktiziert Tai Chi und Qigong täglich über 20 Jahre, unterrichtet diese Künste auf einer gelegentlichen Basis und beschäftigt sich derzeit mit Tai Chi Forschung.