Vorwärts - Eine Überprüfung des überarbeiteten und aktualisierten Tai Chi effektiv Buch2015-03-25T23:55:11+00:00
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Vorwärts - Eine Überprüfung des überarbeiteten und aktualisierten Tai Chi effektiv Buch

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von: Professor Andy Choo

Dies ist ein zeitgemäßes Buch, da zahlreiche Studien die Wirksamkeit von Tai Chi bei der Behandlung von häufigen Krankheiten wie Depression, Osteoarthritis, rheumatoider Arthritis, multipler Sklerose und Bluthochdruck gezeigt haben. Gleichzeitig erkennen die Regierungen an, dass Tai Chi für das öffentliche Gesundheitssystem sehr gut sein kann, da Tai Chi selbst ein erschwingliches Gesundheitssystem zur Verbesserung des Wohlbefindens, zur Behandlung chronischer Krankheiten und zur Förderung eines gesunden Alterns bietet. Und Tai Chi ist eine natürliche Intervention, die Selbstmotivation und Partizipation beinhaltet und so die Menschen befähigt, ihre eigene Gesundheit zu verwalten.Abdeckung 220

Auch dies ist eine aufregende Zeit, in der das nährende Licht des Tai Chi in der Lage ist, heller und weiter zu strahlen als jemals zuvor. Mehr denn je besteht eine große Nachfrage nach guten Tai Chi-Lehrern und effektiven Methoden, Tai Chi zu unterrichten. Die Veröffentlichung dieses Buches ist daher aktuell und wichtig. Es ist wahr, dass es viele ausgezeichnete Bücher über Tai Chi gibt, aber gute Bücher darüber, wie man ein effektiver Tai Chi Lehrer wird, sind äußerst selten. Als jemand, der die tägliche Praxis von Tai Chi und Qigong seit zwanzig Jahren genießt und diese Künste für viele dieser Jahre auf einer zufälligen Basis unterrichtete, war ich berührt, als ich diesen Text las, durch ein Gefühl von Glück zu haben stößt auf so ein nützliches Buch.

Tai Chi ist eine alte Kunst, die viel mehr technische und konzeptionelle Tiefe hat als das Auge. Dr. Lams Ansatz, diese komplizierte Kunst zu lehren, ist erfrischend einfach, von Herzen, und folgt dem Tai-Chi-Prinzip, dass weder das Lehren noch das Lernen gehetzt werden sollte, sondern eher positiv und in kleinen Schritten fließen sollte. Sein Unterrichtsmodell basiert auf der Idee, dass die effektivsten Systeme oft die einfachsten sind. In der Tat erscheint seine schrittweise Methode zum Lernen von Tai Chi Formen so einfach, dass es überraschend ist, wie effektiv sie ist.

Aber dieses Buch enthält viel mehr als nur das Unterrichten der Formen. Es ist ein Buch über das Wohlergehen der Schüler - und der Lehrer. Sie betont die Sicherheit als oberstes Gebot und beschreibt mögliche Risiken und Sicherheitsvorkehrungen, mit denen alle Tai-Chi-Lehrer vertraut sein sollten. Es ist auch ein One-Stop-Shop für alle, die eine Tai-Chi-Klasse oder Tai Chi "Business" starten möchten, da es alle wichtigen Elemente von den ersten Schritten bis hin zu einem Erfolg und einer lebenslangen Freude am Unternehmen umfasst. Er kristallisiert 30 Jahre Erfahrung in der Lehre Tai Chi in vielen Ländern und engagiert sich in der Forschung und Förderung von Tai Chi für seine gesundheitlichen Vorteile, Dr. Lam teilt seine enormen Einblicke in die Theorien und Psychologie des Unterrichts, finanzielle Überlegungen, Vorbereitung und Führung der Klasse, motivieren und halten die Studenten sowie andere nützliche Werkzeuge des Handels.

Besonders interessant und wichtig ist das Kapitel "Mit Tai Chi Prinzipien durchhalten". Wie Dr. Lam es ausdrückt, leitet sich die immense Kraft von Tai Chi zur Verbesserung der Gesundheit und der inneren Energie, unabhängig von Variationen in Stilen und Formen, aus einer Reihe von grundlegenden Prinzipien ab. Lass diese Prinzipien hinter dir und Tai Chi wird nicht mehr als die oberflächliche physische Gestik von Armen und Beinen, die wenig von den Geist-Körper-Vorteilen bringen wird, die Tai Chi so liefern kann. Konzepte wie Gesang (entspannen, lockern und ausstrecken), Jing (geistige Ruhe und Gelassenheit), Chen (Versinken des Qi in das Dan-Tien oder Qi-Zentrum) und Huo (Beweglichkeit und Beweglichkeit) sind für die Schüler von entscheidender Bedeutung. verstehen und anwenden in ihrer Praxis; ebenso wie die Prinzipien der Variation in der Geschwindigkeit der Tai-Chi-Bewegung und das Bewusstsein, nicht aufzuhören. Dieses Buch ist voll von solchen Juwelen.

Das Lehren ist eine sehr lohnende und zwingende Tätigkeit. Dies ist ein Gold-Standard-Buch, das allen etablierten und angehenden Tai-Chi-Lehrern sowie Lehrern aus vielen anderen Bereichen zugute kommen wird.

Andy Choo ist ein biomedizinischer Forscher, der über 180-Veröffentlichungen in internationalen Fachzeitschriften veröffentlicht und zwei Bücher verfasst hat. Er ist Professor an der medizinischen Fakultät der Universität Melbourne in Australien, Senior Research Fellow des National Health and Medical Research Council von Australien und Fellow der Australian Academy of Science. Er praktiziert Tai Chi und Qigong täglich über 20 Jahre, unterrichtet diese Künste auf einer gelegentlichen Basis und beschäftigt sich derzeit mit Tai Chi Forschung.

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