Tai Chi-Studien für die Gemeinschaft nützlich machen2015-04-14T06:49:14+00:00
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Tai Chi-Studien für die Gemeinschaft nützlich machen

Die Translationsaspekte von Tai Chi Studies
Von: Dr. Paul Lam
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In den letzten Jahren haben viele medizinische Studien gezeigt, dass Tai Chi wirksam ist, um fast alle Aspekte der Gesundheit zu verbessern. Das Nationale Zentrum für Komplementäre und Alternative Medizin hat viele Nutzen für die Gesundheit von Tai ChiSowie das Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention.. Medizinische Studien sind für die meisten von uns oft zu komplex, um sie vollständig zu verstehen. Die Übersetzung von medizinischen Studien in die Praxis in der Gemeinschaft ist äußerst schwierig. Nachdem ich an einer Reihe von medizinischen Studien beteiligt war, lernte ich, dass die Tai Chi-Studien und die Art und Weise, wie sie gelehrt werden, sorgfältig durchdacht und überwacht werden sollten, um sicherzustellen, dass Tai Chi-Studien sinnvoll und nützlich für die Gemeinschaft sind.

Tai Chi Inhalt

Die Punkte sind erwägenswert, bevor sie das Protokoll einer Tai Chi Studie aufstellen:
  • Leicht zu lernen: Das beliebteste Tai-Chi-Set hat 108-Formen, die eine durchschnittliche Person etwa zwei Jahre lang lernen müsste. Der ursprüngliche Chen Stil würde einen talentierten Studenten 5-6 Jahre Vollzeit dauern, um zu einem guten Standard zu lernen. Natürlich sind diese für die meisten Tai Chi Studien nicht geeignet. Ein zu untersuchendes Tai Chi Programm (ein Set von Tai Chi) wird am besten von geeigneten medizinischen und Tai Chi Experten konstruiert und standardisiert, um sicherzustellen, dass es für die Mehrheit der Zielpersonen leicht genug ist, in relativ kurzer Zeit zu lernen und davon zu profitieren Zeit. Nach meiner Erfahrung, die gut mit den meisten Studien korreliert, ist eine einstündige Unterrichtsstunde zwei Mal pro Woche für drei Monate plus regelmäßige Praxis an den meisten Tagen pro Woche eine angemessene Zeit, um dies zu erreichen.
  • Wirksamkeit, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen: Dies hängt von den Zielen der Studie und der verfügbaren Zeit ab. Ein effektives Programm sollte von Gesundheitsexperten und Tai-Chi-Experten ausgewählt oder entwickelt werden. Oft verstehen medizinische Experten Tai Chi und seine Auswirkungen nicht und Tai Chi Experten verstehen keine Ergebnismessungen. Es wäre sehr wünschenswert, jemanden einzubeziehen, der Kenntnisse in beiden Bereichen hat. Während des Interventionszeitraums ist es wichtig, sowohl Zeit für das Lernen als auch für die Praxis zu reservieren. In der Lernphase sind die Probanden nicht imstande, viel Nutzen für die Gesundheit zu erzielen, so dass in den zu praktizierenden Fächern eine angemessene Zeit berücksichtigt werden muss, um messbare Ergebnisse zu erzielen.
  • Sicherheit: Es gibt zahlreiche Formen von Tai Chi; Viele traditionelle Formen haben einige risikoreiche Bewegungen, die für ältere Menschen und Menschen mit chronischen Erkrankungen modifiziert werden mussten. Es ist unvernünftig zu erwarten, dass ein Tai Chi-Lehrer ohne angemessene Ausbildung von Gesundheitsexperten die entsprechenden Modifikationen für Menschen mit unterschiedlichen Bedingungen entwickelt. Ein Programm, das mit geeigneten Sicherheitsfaktoren ausgestattet ist, die von Medizinern und Tai Chi-Fachleuten für die Zielbevölkerung eingebaut werden, hat einen wesentlichen Vorteil.
  • Mögliche Vorteile für die Gemeinschaft: Einige Tai Chi Formen werden als geheim behandelt, während einige Formen Urheberrechte an der Zusammensetzung haben. Eine öffentlich finanzierte Studie muss sicherstellen, dass das Design des Tai Chi Programms für die Gemeinschaft zugänglich ist. Es wäre ein Vorteil, dass ein etabliertes Trainingssystem zur Verfügung steht. Zum Beispiel hat das Tai Chi für Arthritis-Programm ein gut etabliertes Ausbildungssystem und viele Ausbilder, die von Arthritis-Stiftungen, staatlichen Gesundheitsbehörden und Alterspflegeorganisationen auf der ganzen Welt ausgebildet werden.

Das Lehrenkleine GP

Wie bei der Medizin gibt es viel modernes Wissen über effektiven Unterricht, der den alten chinesischen Tai-Chi-Lehrern nicht zur Verfügung stand. Diese Kenntnisse würden die Wirksamkeit und Sicherheit von Tai Chi-Programmen verbessern.

  • Lernfreundlichkeit: Ein lernerfreundlicher Lehrer kann effektiver gesundheitliche Vorteile oder bessere Ergebnisse erzielen.
  • Haftung: Effektive Lehrfähigkeiten und die Inhalte des Programms haben einen erheblichen Einfluss auf die Einhaltung. Wenn die meisten Probanden die Klasse verlassen, gibt es keine anerkennenswerte Ergebnismessung.
  • Motivation: Ein guter Lehrer inspiriert und motiviert die Schüler zu üben und Tai Chi zu genießen. Wenn die Menschen genießen, was sie tun, werden sie weiterhin Tai Chi praktizieren.

Überwachung des Tai Chi-Inhalts und der Unterrichtsqualität

Ein Überwachungssystem und regelmäßige Aktualisierungen für die Lehrer, um sicherzustellen, dass die richtigen Inhalte effektiv unterrichtet und gelehrt werden, ist für die meisten Gesundheits- und Fitnessprofis unerlässlich.

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