Tai Chi-Studien für die Gemeinschaft nützlich machen

Die Translationsaspekte von Tai Chi Studies
Von: Dr. Paul Lam
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In den letzten Jahren haben viele medizinische Studien gezeigt, dass Tai Chi wirksam ist, um fast alle Aspekte der Gesundheit zu verbessern. Das Nationale Zentrum für Komplementäre und Alternative Medizin hat viele Nutzen für die Gesundheit von Tai ChiSowie das Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention.. Medizinische Studien sind für die meisten von uns oft zu komplex, um sie vollständig zu verstehen. Die Übersetzung von medizinischen Studien in die Praxis in der Gemeinschaft ist äußerst schwierig. Nachdem ich an einer Reihe von medizinischen Studien beteiligt war, lernte ich, dass die Tai Chi-Studien und die Art und Weise, wie sie gelehrt werden, sorgfältig durchdacht und überwacht werden sollten, um sicherzustellen, dass Tai Chi-Studien sinnvoll und nützlich für die Gemeinschaft sind.

Tai Chi Inhalt

Die Punkte sind erwägenswert, bevor sie das Protokoll einer Tai Chi Studie aufstellen:
  • Leicht zu lernen:Das populärste Tai Chi-Set hat 108-Formen, die eine durchschnittliche Person ungefähr zwei Jahre brauchen würde, um zu lernen. Der ursprüngliche Chen-Stil würde einen begabten Schüler 5-6 Jahre Vollzeit dauern, um zu einem guten Standard zu lernen. Offensichtlich sind diese nicht für die meisten Tai Chi für Gesundheitsstudien geeignet. Ein Tai Chi Programm (ein Set von Tai Chi), das untersucht werden soll, wird am besten von geeigneten medizinischen und Tai Chi Experten konstruiert und standardisiert, um sicherzustellen, dass es für die Mehrheit der Zielpersonen einfach genug ist, in einem relativ kurzen Zeitraum zu lernen und davon zu profitieren. Zeit. Nach meiner Erfahrung, die gut mit den meisten Studien korreliert, ist eine Unterrichtsstunde von einer Stunde zweimal pro Woche für drei Monate plus regelmäßige Übung an den meisten Tagen pro Woche eine angemessene Zeit, um dies zu erreichen.
  • Wirksamkeit, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen: Dies hängt von den Zielen der Studie und der verfügbaren Zeit ab. Ein effektives Programm sollte von Gesundheitsexperten und Tai Chi Experten ausgewählt oder gestaltet werden. Oft verstehen medizinische Experten nicht Tai Chi und seine Auswirkungen und Tai Chi Experten verstehen nicht Ergebnismessungen. Es wäre sehr wünschenswert, jemanden einzuschließen, der beide Bereiche kennt. Während des Interventionszeitraums ist es wichtig, sowohl Zeit für das Lernen als auch für die Praxis zuzuweisen. In der Lernphase sind die Probanden anders als viele gesundheitliche Vorteile, so dass angemessene Zeit in den Probanden berücksichtigt werden muss, um zu üben, um messbare Ergebnisse zu erzielen.
  • SicherheitEs gibt zahlreiche Formen von Tai Chi; Viele traditionelle Formen weisen einige hochriskante Bewegungen auf, die für ältere Menschen und Menschen mit chronischen Krankheiten modifiziert werden müssen. Es ist unvernünftig, irgendeinen Tai-Chi-Lehrer ohne angemessene Ausbildung durch Angehörige der Gesundheitsberufe zu erwarten, um die geeigneten Modifikationen für Menschen mit unterschiedlichen Bedingungen zu entwickeln. Ein Programm mit angemessenen Sicherheitsfaktoren, das von Medizinern und Tai Chi Profis für die Zielgruppe entwickelt wurde, hat einen erheblichen Vorteil.
  • Potenzielle Vorteile für die Gemeinschaft: Einige Tai Chi Formen werden als geheim behandelt, während einige Formen Urheberrechte an der Komposition haben. Eine öffentlich finanzierte Studie muss sicherstellen, dass das Design des Tai Chi-Programms für die Gemeinschaft zugänglich ist. Es wäre ein Vorteil, dass es ein etabliertes Trainingssystem gibt. Zum Beispiel hat das Tai Chi für Arthritis-Programm ein gut etabliertes Trainingssystem und viele Instruktoren, die durch Arthritis-Stiftungen, staatliche Gesundheitsbehörden und Altersvorsorgeorganisationen auf der ganzen Welt ausgebildet wurden.

Das Lehrenkleine GP

Wie bei der Medizin gibt es viel modernes Wissen über effektiven Unterricht, der den alten chinesischen Tai-Chi-Lehrern nicht zur Verfügung stand. Diese Kenntnisse würden die Wirksamkeit und Sicherheit von Tai Chi-Programmen verbessern.

 

 

  • Lernfreundlichkeit:Ein lernerfreundlicher Lehrer kann effektiver gesundheitliche Vorteile oder bessere Ergebnisse erzielen.
  • Haftung:Effektive Lehrfähigkeiten und die Inhalte des Programms haben einen erheblichen Einfluss auf die Einhaltung. Wenn die meisten Probanden die Klasse verlassen, gibt es keine anerkennenswerte Ergebnismessung.
  • Motivation:Ein guter Lehrer inspiriert und motiviert die Schüler zu üben und Tai Chi zu genießen. Wenn die Menschen genießen, was sie tun, werden sie weiterhin Tai Chi praktizieren.
 

Überwachung des Tai Chi-Inhalts und der Unterrichtsqualität

 
Ein Überwachungssystem und regelmäßige Aktualisierungen für die Lehrer, um sicherzustellen, dass die richtigen Inhalte effektiv unterrichtet und gelehrt werden, ist für die meisten Gesundheits- und Fitnessprofis unerlässlich.