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Die fünf wichtigsten Tai Chi Stile

Dr. Paul Lam Tai Chi ist eine der berühmtesten chinesischen Kampfkunst des inneren Stils. Interne Stile legen Wert auf Atmung und die mentale Komponente ihres Trainings, die Ausführung der Bewegungen ist in der Regel weich. Viele andere Kampfkünste konzentrieren sich auf die äußere Form und zeichnen sich durch kraftvolle Körperbewegungen, dynamische Tritte und harte Schlagaktionen aus. Im Gegensatz dazu besteht Tai Chi aus fließenden, sanften und anmutigen Kreisbewegungen. Die Atmung wird vertieft und verlangsamt, unterstützt visuelle und mentale Konzentration, entspannt den Körper und lässt die Lebenskraft oder "Qi" (eine Lebensenergie im Körper), wie sie auf Chinesisch bekannt ist, ungehindert durch den Körper fließen. Diese Techniken helfen, Geist und Körper zu integrieren und ermöglichen die vollkommene Harmonie des inneren und äußeren Selbst. Eine Person, die in Harmonie lebt, ist eher glücklich, erfüllt und gesund.

Heutzutage wird Tai Chi in der ganzen Welt wegen seiner vielen gesundheitlichen Vorteile praktiziert. Viele Menschen haben ihre Herkunft aus der Kampfkunst vergessen; Es ist nützlich, seinen historischen Hintergrund zu erfahren.

Es gibt viele Stile und in jedem Stil gibt es viele Variationen. Die fünf Hauptstile des Tai Chi (Taijiquan)

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2014-01-24T11:05:46+00:00