Die Qualität und Nützlichkeit von Tai Chi Studien


Dr. Paul Lam
Um sicherzustellen, dass Tai Chi Studien sinnvoll und nützlich für die Gemeinschaft sind, müssen die Inhalte des Tai Chi und die Art und Weise, wie es gelehrt wurde, sorgfältig durchdacht, standardisiert und überwacht werden.

Um sicherzustellen, dass Tai Chi Studien sinnvoll und nützlich für die Gemeinschaft sind, müssen die Inhalte des Tai Chi und die Art und Weise, wie es gelehrt wurde, sorgfältig durchdacht, standardisiert und überwacht werden.

Tai Chi Inhalt

  • Leicht zu lernen: Das populärste Tai Chi-Set hat 108-Formen, die eine durchschnittliche Person ein bis zwei Jahre benötigen würde, um zu lernen. Der ursprüngliche Chen-Stil würde einen begabten Schüler 5-6 Jahre Vollzeit dauern, um zu einem guten Standard zu lernen. Offensichtlich sind diese nicht für die meisten Tai Chi für Gesundheitsstudien geeignet. Ein Tai Chi Programm (ein Set von Tai Chi), das untersucht werden soll, wird am besten von geeigneten medizinischen und Tai Chi Experten konstruiert und standardisiert, um sicherzustellen, dass es für die Mehrheit der Zielpersonen leicht genug ist, daraus zu lernen und davon zu profitieren.
  • Wirksamkeit, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen: Dies hängt von den Zielen der Studie und der verfügbaren Zeit ab. Ein effektives Programm sollte von Gesundheitsexperten und Tai Chi Experten ausgewählt oder gestaltet werden. Oft verstehen medizinische Experten Tai Chi Effekte nicht und Tai Chi Experten verstehen nicht Ergebnismessungen. Es wäre sehr wünschenswert, jemanden einzuschließen, der beide Bereiche kennt. In der Interventionsphase ist es wichtig, sowohl Zeit für das Lernen als auch für die Praxis zuzuweisen. In der Lernphase sind die Probanden anders als viele gesundheitliche Vorteile, so dass angemessene Zeit in den Probanden berücksichtigt werden muss, um zu üben, um messbare Ergebnisse zu erzielen.
  • Sicherheit: Es gibt zahlreiche Formen von Tai Chi; Die meisten traditionellen Formen weisen einige hochriskante Bewegungen auf, die für ältere Menschen und Menschen mit chronischen Krankheiten modifiziert werden müssen. Es ist unrealistisch, von einem Tai-Chi-Lehrer zu erwarten, dass er die geeigneten Modifikationen für Menschen mit unterschiedlichen Bedingungen entwickelt. Experten für Medizin und Tai Chi sollten zusammenarbeiten, um ein Programm auszuwählen oder zu entwerfen, das geeignete Sicherheitsfaktoren für die Zielgruppe enthält.
  • Potenzielle Vorteile für die Gemeinschaft: Einige Tai Chi Formen werden als geheim behandelt, während einige Formen Urheberrechte an der Komposition haben. Eine öffentlich finanzierte Studie muss sicherstellen, dass das Tai Chi-Programm offen und für jedermann zugänglich ist. Es wäre ein Vorteil, dass es ein etabliertes Trainingssystem gibt. Zum Beispiel hat das Tai Chi für Arthritis-Programm ein gut etabliertes Trainingssystem und viele Lehrer durch Arthritis-Stiftungen und Altersvorsorgeorganisationen auf der ganzen Welt ausgebildet.

Das Lehren

  • Lernfreundlichkeit: Ein lernerfreundlicher Lehrer kann effektiver gesundheitliche Vorteile oder bessere Ergebnisse erzielen.
  • Haftung: Effektive Lehrfähigkeiten und die Inhalte des Programms haben einen erheblichen Einfluss auf die Einhaltung. Wenn die meisten Probanden die Klasse verlassen, gibt es keine anerkennenswerte Ergebnismessung.
  • Motivation: Ein guter Lehrer inspiriert und motiviert die Schüler zu üben und Tai Chi zu genießen. Wenn die Menschen genießen, was sie tun, werden sie weiterhin Tai Chi praktizieren.

Überwachung der Tai Chi Inhalte und Unterrichtsqualität

Ein Überwachungsmechanismus und regelmäßige Aktualisierungen für die Lehrer, um sicherzustellen, dass die richtigen Inhalte effektiv unterrichtet und gelehrt werden, ist von wesentlicher Bedeutung.