Die weltweit größte Fallverhütungsstudie 2007

Zusammenfassung von "Eine randomisierte, kontrollierte Studie von Tai Chi für die Prävention von Stürzen: Die zentrale Sydney Tai Chi Studie "
Von Dr. Paul Lam
Autoren der Studie: Alexander Voukelatos, MA (Psychol) et al
Veröffentlicht im Journal of American Geriatric Society, August 2007. 55: 1185-1191, 2007
 
Diese weltweit größte Sturzpräventionsstudie umfasste 702-Menschen in der Gemeinde. Nach 16 Wochen des Lernens und Praktizierens eines Tai Chi Programms (80% der Teilnehmer machten das Tai Chi für Arthritis Programm), zeigten die Ergebnisse, dass Tai Chi die Anzahl der Stürze signifikant reduzierte. Tai Chi reduzierte auch signifikant das Risiko von mehrfachen Stürzen um ungefähr 70%.
 
Die Studie kommt zu folgendem Schluss: "Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass die Teilnahme an wöchentlichen gemeindenahen Tai Chi-Kursen den Rückgang bei relativ gesunden, in der Gemeinschaft lebenden älteren Menschen reduzieren kann. Da das Tai Chi-Programm Chi ist eine effektive und nachhaltige öffentliche Gesundheitsintervention zur Prävention von Stürzen für ältere Menschen, die in der Gemeinschaft leben. "
 

Herzlichen Glückwunsch an die Central Area Health Promotion Unit! Dies ist eine der effektivsten Arbeiten, die jeder für die Gesundheitsförderung durchführen kann. Und es trägt zu den zunehmenden Beweisen für die gesundheitlichen Vorteile des vielen Tai Chi bei.

In Verbindung stehende Artikel:
 

Tai Chi für Arthritis-Studie (gleiches Tai Chi-Programm) veröffentlicht im Arthritis Care and Research Journal April 2007

"Die Auswirkungen der Sonnen-Tai Chi-Übungen auf die körperliche Fitness und die Vorbeugung bei Sturz-gefährdeten Erwachsenen"
Veröffentlicht in der Fachzeitschrift Advanced Nursing 51 (2), 150-157
von Dr. Choi JH, Moon JS und Song R. (2005)

Auswirkungen von Tai Chi auf Schmerzen, Gleichgewicht, Muskelkraft und körperliche Funktion bei älteren Frauen mit Osteoarthritis: Eine randomisierte klinische Studie
Erschienen im Journal of Rheumatology Sept 2004