لماذا تاي تشي?

تاي تشي واحد من أكثر التمارين فعالية لتحسين الصحة والعافية, تعد من التمارين العتيقة المصاحبة للكثير من التنفس العميق, ولا يتطلب ممارستها معدات أو ملابس خاصة. بغض النظر عن عمرك أو وضعك الجسدي فإنه بمجرد البدء يمكن الاستمرار إلى مراحل متقدمة لبقية حياتك. ممتعة وبالإمكان ممارستها لوحدك أو داخل مجموعة. بالإضافة إلى ذلك فإنه ممارسة تاي تشي تساعدك على تقبل نفسك بشكل أفضل والذي بدوره لا يؤدي فقط إلى صحة أفضل ولكن أيضا الانسجام مع نفسك وكذلك مع الآخرين

استمدت تاي تشي حركاتهامنالطبيعة, فهيهادئةمتدفقةتحتويعلىالقوةالداخليةالتيمنهايتقوىالجسداوتحسنالتوازنالعقليوالجسديواذلكالمرونه. أولئكالذينيمارسونالتايتشييصبحون كالشجرةأوانهر, هادئونمنالخارجولكن كاملواالقوةمنالداخل, قادرونعلىتحملماتقذفهالحياةلهمفيطريقهم.

اليوم, يمارس التاي تشي في كل ركن من أركان العالم لتحسين الصحة ولأسباب أخرى وجيهة, فقد أظهرت الدراسات العلمية أن ممارسة التاي تشي يحسن ويمنع العديد من الحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل, أمراض القلب والسكري. بالإضافة الى الك فإنه يحسن التوازن, المناعة, ويقللمنالشعوربالإجهاد. الواقع تاي تشي يحسن بطريقة عملية كل نواحي الصحة.

هناكالعديدمنالأنماطللتايتشي, منالمهمجداإيجادالنمطالذيييووليسفقطللمتعة, ولكنأيضايتحققمعهالأمانوالفائدةالمتعددةللصحة. برامج تاي تشي للصحة والتي صصمها د. لام حتما ستساعدك على تحقيق الأمرين على حد سواء, حيث أنها سهلة التعلم وأظهرت الدراسات العلمية أنها فعالة, بالإضافة إلى أنه ذكر الكثير من ممارسيها بأنها ممتعة.