Was ist das Tai Chi für Arthritis-Programm?

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In 1997 arbeitete Dr. Paul Lam, ein Familienarzt und Tai Chi-Experte, mit einem Team von Tai Chi und medizinischen Spezialisten zusammen, um das Tai Chi für Arthritis-Programm zu entwickeln. Die Besonderheit dieses einzigartigen Programms besteht darin, dass es leicht zu erlernen und zu genießen ist und in relativ kurzer Zeit viele gesundheitliche Vorteile bietet.

Medizinische Studien haben gezeigt, dass praDieses Programm reduziert Schmerzen erheblich, verhindert Stürze für ältere Menschen und verbessert viele Aspekte der Gesundheit. Aus diesen Gründen haben Arthritis Foundations auf der ganzen Welt das Programm unterstützt; in der Arthritis Foundation of America insbesondere die, nachdem sie mit Dr. Lam zusammen eine 12 Lektion Tai Chi für Arthritis Lehr-DVD zu produzieren, das Programm in den USA wie der Arthritis Foundation Tai Chi-Programm fördert.

Tai Chi für Arthritis basiert auf Sun-Stil Tai Chi. Dieser Stil wurde wegen seiner heilenden Komponente, seines einzigartigen Qigong (eine Übung, die Entspannung und Lebensenergie verbessert) und seiner Fähigkeit, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu verbessern, ausgewählt. Das Programm enthält sorgfältig zusammengestellte Aufwärm- und Abkühlungsübungen, QigongAtemübungen, ein Basic Core sechs Bewegungen, ein Advanced Extension sechs Bewegungen und Anpassungen der Bewegungen für ältere Erwachsene. Ebenfalls in das Programm integriert ist ein sicheres und effektives Lehrsystem.PC20131
 
Die meisten Leute können das grundlegende Tai Chi für Arthritis-Bewegungen in 8 bis 12 einstündigen Unterricht lernen, mit regelmäßiger Übung zwischen den Unterrichtsstunden. Das gesamte Programm hat viel Tiefe, so dass man mitVerbessern Sie Ihr Tai Chi-Level und genießen Sie über viele Jahre hinweg größere gesundheitliche Vorteile.Darüber hinaus hat das Tai Chi für Arthritis Form eine einzigartige Fähigkeit, die Interessen der Lernenden zu wecken, wodurch die Einhaltung des Programms erhöht wird. 
 

Aktualisierungshinweise:
Im April 2013, tDas CDC (Center of Disease Control und Prävention) empfiehlt Tai Chi für Arthritis in ihrem offiziellen Leitfaden zur Sturzprävention, unddie AoA (Administration on Aging) hat festgestellt, dass das Programm die höchsten Kriterien für AoA erfüllt. evidenzbasierte Präventions- und Gesundheitsförderungsprogramme.